持续的雾霾，已成为难以言语的痛。

从黄色预警到橙色预警，再到红色预警，雾霾已经深入到了我们的生活之中，成为了会呼吸的痛。很多人发文章，称雾霾天可以喝茶抗雾霾，那么，喝茶真的能抗雾霾吗？或者，喝茶真的可以减轻雾霾对身体的伤害吗？

 

诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

雾霾给人带来的损害还有心理层面的：雾霾天使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

 

1）清热多喝绿茶：龙井、毛尖、安吉白茶都不错

绿茶是自2006年非典之后在中国快速流行的一大茶类，绿茶对于清肺、杀菌、改善呼吸系统具有明显的效果。绿茶也因此被联合国确定为十大健康饮品之首。

2）润喉多喝乌龙茶：铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾乌龙都不错

乌龙茶属于半发酵茶，以茶叶香气丰富多变、韵味盎然而得到众多茶友的喜欢，乌龙茶茶性温和，回甘强烈，是秋冬季节对抗雾霾天气的绝佳饮品。

3）抗雾霾最宜喝老白茶：政和白茶、福鼎白茶是上佳之选

白茶属于微发酵茶，在六大茶类中制作工艺最为简单，而其在经历多年之后的陈化过后，内涵物质会更加丰富，具有独有的天然药香，其功用堪比良药。白茶清热、润喉、明目，其效果以老白茶为最，这是因为白茶中含有丰富的氨基酸，可以帮助我们补充生命所需的微量元素，增强抵抗力，调节人体机能，维持生命健康。

新白茶性情寒凉，可以帮助我们退热、解毒。研究发现，白茶中还含有丰富的维生素a原，当它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，并在此基础上合成视紫红质，不但明目，还能预防夜盲症与干眼病。

白茶在抗炎、清火、润喉方面有奇特的效果，尤其有年份的老白茶，功效更佳。在茶圈中，流传着“一年茶、三年药、七年宝”的说法，就是在讲老白茶的价值。

 

喝茶可以减轻雾霾对身体的伤害

显而易见，雾霾天气给人体呼吸系统、心脑血管系统造成的伤害，都可以通过喝茶来缓解，但如果要让茶完全消除雾霾给人体带来的硬损害，比如吸入细颗粒物过量导致的呼吸道不适、肝肺损伤，就需要就医治疗了。

而坐在室内喝茶，减少外出，使得自己尽可能少吸入雾霾的PM2.5，也是一种有效的方式。

所以，遇上雾霾天，还是尽可能减少外出，约上三五好友，在家喝茶吧！