秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。秋季抗燥的第一法宝，就是水。秋季大量喝水和保持皮肤的水分是抗燥的重要环节。

 

    很多人会认为白开水实在没有味道。而瓶装饮料糖分太高，容易发胖。这个时候，适量饮用养生茶，既防病又养生，事半功倍，小编今天为你搜罗了四款好喝又能辅助抗燥的自制养生茶，让你从茶中饮出好肌肤。

 

    萝卜茶：清肺消炎

 

    原料：白萝卜100g、茶叶5g。加少量食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限。

 

    功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎。

 

    银耳茶：滋养润肺

 

    原料：银耳20g、茶叶5g、冰糖20g。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

 

    功效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶能消痰利湿，兼有消炎之功效。

    

    木瓜茶：健脾消食

 

    原料：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

 

    功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

 

    陈皮生姜茶：止咳化痰

 

    原料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。先将1000毫克左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮用。

 

    功效：解渴消燥、止咳化痰；有健胃消食保健功能。 （据新华网）

 

    延伸阅读：茶的好处

 

    据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。另外，用茶还能治病。

 

    1、化解中毒

 

    如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶，可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。

 

    2、医治菌痢

 

    无论急、慢性菌痢，饮浓茶治疗都有显着疗效。据药理研究，茶叶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用。

 

    3、治急性肠炎

 

    饮食不洁而致腹痛腹泻，可泡浓茶一杯饮之，如腹泻仍然不止，用茶叶15g加水煎服两次即见效。