喝茶可以转移注意

相信戒过烟的朋友都知道，若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，特别难受。而且总是觉得缺点东西，心里发慌。此时，你需要一杯茶来让手忙起来，让嘴巴忙起来。转移注意力，缓解空虚感和依赖感。

 

喝茶可以代替兴奋

戒烟也叫戒除尼古丁依赖症。烟瘾，是主要因为尼古丁长期作用的结果，大脑并且各器官产生对尼古丁的依赖性。所以当你正在戒烟，想吸烟的冲动发作时，可采用喝茶来控制，茶水中丰富的维生素和咖啡碱能够代替尼古丁带来的兴奋。

喝茶可以降低损害

烟气中含有的化合物可导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效防止胆固醇在血管壁沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。

经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。同时，茶能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少在体内停留时间。

喝茶可以缓解欲望

在戒烟过程中，通常会产生强烈的吸烟。当实在管不住嘴巴的时候，何不试试吃一些茶点，满足嘴巴的依赖感。所以，戒烟时想吃零食的时候就来一杯茶和几口茶点吧！不仅满足口腹，还逐步缓解吸烟的欲望。

这时的看完是不是想约上几个爱茶的好友大家一起约上一泡呢？