茶，是最健康的饮料，没有之一。

茶中的茶多酚、茶氨酸、茶黄素等都能对健康有促进作用，让身体告别亚健康。天天喝茶，能够让人轻松保持年年十八。

以茶养生的智慧，《红楼梦》尤为典型，其中提及茶的地方就有两百六十多处。现在，许多女性还会在原茶的基础上，配搭更多材料，制成特色的养生花茶。根据个人体质，喝对茶，更能够让身体更舒畅。

 

中医将人体分成九种体质：平和、气虚、湿热、阴虚、阳虚、痰湿、气郁、血瘀、特禀。其实身体素质的特征很复杂，热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。以下例子可以先看看啦~

平和体质

推荐：茉莉花茶

该体质的女性应该是最幸福的，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，很少生病，喝茶当然无禁忌。

春天正是养肝时节，肝火旺盛使人做事急躁，所以推荐“去寒邪、助理郁”的茉莉花茶。

湿热体质

推荐：苦丁茶、莲心茶

湿热体质的人总是满面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，下雨天体内湿气过重。

所以要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌茶汤太苦，可以适当加点蜂蜜。

阴虚体质

推荐：菊花茶、西洋参茶

阴虚体质的人热象明显，最多的感觉应该就是热！热！热！不涂胭脂也是面颊通红，还口干，潮热盗汗，因为阴虚不能制火，尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

痰虚体质

推荐：陈皮荷叶茶

痰湿体质的人肯恩喝水都会长胖，特别容易出汗，皮肤总是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感觉，不想喝水。

因此茶饮养生以清热化痰、健脾利湿为主，推荐荷叶茶。荷叶茶有减肥、降血脂的功效，可在茶里加上几片陈皮，能治疗消化系统疾病。

气虚体质

推荐：黄芪枸杞茶、党参茶

中医认为人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱，总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，容易感冒。

气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

阳虚体质

推荐：红茶、桂圆红枣茶

阳虚体质的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少发或稀疏，黑眼圈严重，一吃凉菜食物就拉肚子，所以推荐多喝暖胃暖身的茶，如红茶。

红茶属于发酵茶，采摘后经过充分干燥和炒制工艺，带走植物的阴柔之气，性温。

 

血瘀体质

推荐：玫瑰花茶、姜枣茶

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，身形多消瘦。

皮肤相对粗糙呈褐色，色素沉着，口唇黯淡，适合饮用玫瑰花茶，理气解郁、活血化瘀，也推荐饮用姜枣茶，生姜味辛性温，能增强和加速血液循环。

常说，你可以不懂茶，但一定要喝茶。不管是原本的茶叶，还是配上各种应对体质的花草茶，都能够为人体健康加分。

喝茶，并不是只有老了才可以享受的权利；喝茶，也可以是时尚的年轻饮法。学会喝茶，会让你真正受益一生，胜过世界上所有的道理和经验。

因为天天喝茶，所以年年十八。