春回喝茶清肠胃
立春时，节天气乍暖还寒，
万物猫冬之后开始准备生发。
经过一个春节假期的食补，肝气容易过旺，导致体内气火旺盛，因此春季养生保健很重要。
而茶则具有助消化、
清肠胃、解毒的功效，
因此，春季喝茶，
可以起到清肠养肝的作用。
立春，喝什么茶好呢？
专家表示这个季节，以饮用香气浓郁的花茶、红茶、浓香型铁观音、熟普洱茶为好。
这些茶有利于散发冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，兼具暖胃、养肝之功效，而且花茶浓郁芬芳、清香爽口，还可以提神醒脑、消除睡意。
茶为万病之药，
品茶需注意什么？
中医理论认为：甘为补，而苦则泻，所以茶是兼有补和泻两种功能的良物。于是，也就有了“茶为万病之药”的说法。
中国古代不少史籍都有关于红茶、普洱等茶功效的记载，认为“普洱茶膏能治百病”，红茶具有“醒酒利尿、消食理气、清胃生津、刮肠通泻、祛风镇痛及驱寒解毒”等功效。
切记，这里所说的普洱，是熟普哦！
不过小编这里还是提醒大家，春季喝茶养生还是有讲究滴，少喝刚出来的新茶，尤其喜欢品新茶鲜味道的茶客们，要适度控制，毕竟新茶对肠胃还是会有较大的刺激。
另外，服药期间不要喝茶。避免药效的减退，同时，春季喝茶，尽量不要空腹饮茶，或者减少空腹饮茶的次数，有的人空腹状态下喝茶，可能引发心慌、手脚无力、头晕等症状。
春季养生，牢记“五字诀”
《黄帝内经》中的“四气调神大论”中说 :
“春三月……夜卧早起 ，广步于庭，被发缓形 ，以使志生 ；生而勿杀 ，予而勿夺 ，赏而勿罚 ，春气之应，养生之道也。
《黄帝内经》告诉我们春季养生的诀窍，顺应气候环境的变化，牢记“五字诀”。
衣：立春过后还得“捂”。春回暖，但低温并不会立刻回升，此时阳气生发，较为稚嫩需多呵护，所以应该提前了解气温变化，适当增减衣物。
食：多吃辛温食物。立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；
还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
住：多开窗保持空气清新。初春刚刚由寒转暖，各种病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。
行：多去郊外走走。立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，对长期从事体力劳动或脑力劳动所引起的气机紊乱状态必能有所改善。
防：防躁动，重视心理保健。春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此人们应当早睡早起 ，到庭院中去散散步，把头发披开 ，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可折逆它。
春季来了，茶还是要喝的，希望大家喝茶健康体魄，喝出愉悦心情。
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