眼下已是深秋，在南方一早也得添件外套防寒了。为了适应季节的变化，人体的自身调节不只是表现在衣服的厚度上，饮食、起居都十分注重四时养生，喝茶也不例外。

 

     “春喝花茶，消春困；夏秋绿茶，解暑热；冬喝红茶，暖身体”、“冬季茶汤宜热，夏季茶汤可凉，春秋温热皆可”。类似这样的总结，网上能搜罗出一堆，说法也有出入，有结合节气的道理，特别是对于要调理身体的人，多注意是必要的，必要时喝杯红茶，暖胃养身两不误。除此之外，喝茶没那么多条条框框，自己喜欢，喝出健康就好。

 

     一天之中饮茶也是有讲究的日中可多饮，晨昏宜淡；夜晚少饮，犹忌浓茶；睡前不饮，饭前空腹不饮。至于饭后能否马上饮茶，一直是有争议的话题。但饭后以浓茶汤漱口，是有利健康的。

 

     饮茶也有地域之分

     

     “千里不同风，百里不同俗”。饮茶也有地域之分， 杭州的品龙井、北京的大碗茶、潮汕啜乌龙、成都盖碗茶、羊城早市茶……不管是茶种类及饮茶方式，各地域各有千秋，跟千百年的饮茶习惯及茶叶产地的影响分不开，不过喝茶保健这一点上是大家共同认同的。正是这么多差异才奠定了中国博大精深的茶文化根基。

 

     结合自己体质，选好一杯茶

 

     易上火的阳盛之体，适宜喝绿茶，绿茶性微凉，有去火之效；阴盛畏寒凉体质，宜饮红茶。红茶其暖胃、养胃的功能被越来越多人认可。有些人在特定时期不宜饮茶的。比如贫血、孕妇、哺乳期妇女都不适合饮茶。茶不是药，一杯两杯不会有什么作用，长久地陪伴，装点生活才能有保健的效果，喝茶本来就是件美好的事情。