古代医书对茶功效的众说纷纭，都是基于茶品质优劣而发表的。我们的观点很明确，无论现代还是古代，茶品质的优劣直接导致身体问题，而现代制定的茶叶等级与古代茶叶评判的优劣是有本质区别的。这点只有通过线下演示来充分说明。视频目前无法做到体验，就像我们之前发表过“健康的古树茶没多少人可以用眼睛，触摸，语言去判断”一样，只有通过品饮才能最直观的区别，用眼睛和语言，触摸是很难分辨的。

《茶经》一之源中提到“阴山坡谷者，不堪采掇，性凝滞，结瘕疾。采不时，造不精，杂以卉莽，饮之成疾。”总体对茶的品质优劣进行了总体概括，《茶镜》中说到了茶品质对身体养生的特性，并说明了《本草纲目》经常喝茶会导致引发的健康问题是错误的。我们认为，只有当人饮食混乱，身体脏器出现某些功能性缺失或极端衰弱的，经常又喝品质很一般的茶才会导致《本草纲目》所说的这些问题。

 

当然茶的副作用也有。例如，女性月经期真要喝茶推荐淡饮少喝，以发酵茶为主。在某些补充元气或者大病初愈的时候我们不推荐喝茶，如果一定要喝，我们推荐的是服药前后30分钟到2小时不喝，且以健康的天然茶为主，淡饮少喝，温度以温热为主，等等。数据太多，我们需要时间归类，并想办法用最简单，合理形象化的话语来表述茶的副作用，从而让茶成为对身体互补，辩证，对立统一的“药食同源”的理论上来，让国人通俗易懂的理解，使大家在生活中随心所欲的发挥，举一反三，用一般的食物就可以代替茶养生。

真正的判断茶是否养生，有山韵，是需要实践的，至于多少时间？在我们这里，给出的期限，入门是一到三个月就可以有3-5年的茶龄，每天2小时，线上线下都可以。

关于普洱茶入门：

1，学会分生态，分清后可以知道哪些茶对身体好，这是最基础的？

2，到底什么是普洱茶？行业说属于黑茶，对么？精确么？

3，普洱茶的文化基本介绍。

4，对茶的香气，滋味，体感基本认识。

5，学会简单辨别拼配与相对的纯料。（普洱茶纯料不是看叶形就能辨别的，这点老茶客都知道）