每逢佳节胖三斤。

春节期间，由于暴饮暴食和生活不规律，导致一部分人群感觉身体不适。从养生角度来讲，经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，春节假期过后，喝些什么茶比较理想呢？

 

推荐1：熟普洱是首选，暖胃不伤胃

首先，最好选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。

普洱茶性温和，暖胃不伤胃，在这一点上熟普洱茶的功效尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥效果。《本草纲目》中就有“普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。

现代医学对普洱茶功效的研究所得出的结论则认为，普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、预防便秘、解酒等多项功效，其中，暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。

 

推荐2：乌龙茶性温和，常饮去油腻

其次，选一些半发酵的青茶，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。

青茶俗称乌龙茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶一样具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现为防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合在春节期间饮用。比如铁观音，是我国特有名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻，美容减肥抗衰老，防癌增智人聪明，交友养性心情好。

 

推荐3：白茶有利无害，花茶绿茶驱邪还阳

第三，可选择白茶或茶性较温的花茶。

白茶是中国六大茶类之一。白茶为福建特产，主要产区在福鼎、政和等地。基本工艺是萎凋、干燥，萎凋是形成白茶品质的关键工序。白茶属轻微发酵茶，是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫、如银似雪而得名。

 

白茶的功效包括防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年白茶，可用作麻疹患儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。

白茶存放时间越长，其药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时，白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。春节期间看电视较多，多喝一些白茶有百利而无一害，尤其是少年儿童，多喝白茶有利于保护眼睛。

 另外，还可以饮一些正宗工艺制作的花茶或早春绿茶。 

因为花茶可散发冬天郁积在人体内的寒邪，浓郁的香茶又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑、清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

总之，根据自己体质的寒与燥，适当饮用适合自己体质的茶，科学饮茶，就能有效地保证身体健康，在愉快的春节假期之后拥有更健康的体魄。