立春当令，乍暖还寒，春气刚刚萌动，需要养护而不是消耗。让寒冰化作春水的秘诀就是，给她温暖，让她生发。一年之计在于春，春天的每一天都不要偷懒哦

春天的清晨，是一杯减肥茶

2月不减肥，3月徒伤悲。趁着还没脱掉棉衣，把小肚子收一收吧。身体的阳气在春天要生发出来、才能荣生万物。辛味食物有发散、行气、行血的功能，将封藏了一冬的阳气唤醒，把身体生发的能量唤醒了，提高基础代谢水平，堆积多余的脂肪自然会慢慢减

一个小秘方和一个福利

这个减肥茶小秘方，是我的理疗师告诉我的。她说她十几年来保持身材都靠这一杯神奇的红茶，而且推荐给很多朋友都屡试不爽。这次春节回家大鱼大肉把小肚子都吃出来了，于是便想起了这个方子。喝了5天，没有任何节食，也没运动，竟然轻了4斤，如果你愿意也可以试试 ^ _ ^

减肥茶配方：

① 红茶3克（1小把，随个人口味添加即可），去皮生姜2片，切丝，加沸水约300ml冲泡（普通马克杯或碗即可）；

② 加入2勺红糖糖稀，即可饮用；

每天早起用这杯茶来替代早餐。姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖，红糖为你提供能量，红茶则让你一个上午都精神奕奕。中饭和晚饭按正常量吃即可，不用节食哈

 

春天的下午，是一杯养肝开心的茶

春季是肝气升发的季节，应该特别注意对肝脏的保养。肝气升发不起来，就会容易春困，伤春悲秋，容易不开心，上火。如果说哪一款茶喝了会让你开心，我一定会推荐陈皮普洱。在西方芳香治疗中，柑橘类的精油主要功效也是排忧解郁，让人开心

陈皮普洱茶·给你阳光

【陈皮】性温，味辛、味苦；温能行气，辛能发散，苦而泄水——《中国药典》

一杯陈皮普洱不但能缓解春节以来的胃满腹胀，帮您告别臃肿，更适合在春乍暖还寒的时候，养阳气，陈皮能帮助身体祛湿化痰，保持咽喉清爽

盖碗冲泡要点：

① 出茶比例：盖碗冲泡建议100ml水出茶，4克茶，1克陈皮

② 润茶：沸水润茶，激发茶的滋味，注水力道不宜过重，浸润5s后出汤。揭盖5s，使杂气散去

③ 冲泡：注水方式同润茶的方式，1~3泡浸润时间5s左右后出汤，第4泡起，适当延长浸泡时间

用飘逸杯或马克杯冲泡也好喝哦

 

夜读时间，煮一壶老寿眉吧

冬天身体吸收的寒气，淤积在体内，到春天会变成火发出来，比如春天很多人会得流感、上火、喉咙痛，这叫“寒极生热”。所以春天的茶不能太寒，也不能太热，来帮助身体把冬天积累的病气去掉，让身体干干净净地苏醒

煮一壶老寿眉

煮寿眉有浓郁的枣香，茶汤顺滑，功效如同犀牛角，可养肝解毒，明目降火；不寒不热，补充身体生发所需的水分

① 茶水比例：建议煮茶的茶水比例为600ml水出茶4克

② 润茶：用盖碗洗（润）茶60秒，弃去汤水

③ 煮茶：大火加温煮沸后，即关文火慢煲40分钟左右，关火后静置2分钟即可出汤饮用

注：煮茶建议用银壶、玻璃壶、陶壶等，不建议用铁壶