生活中有很多人是怕"热“的，而这种热当然不是指的天气的热，而是热气毒气，这类人也就是我们常说的热性体质的人，平时如果稍吃点上火煎炒的食物，就会出现喉咙肿痛或是有口气或是大便秘结等等症状，所以这类人在生活中是不能经常吃一些热性食物的，我们一家人就都属热性体质，所以平时做菜时都是水煮的，从来不敢炒菜或是煎炸食物。就算是这样，也还是常常觉得体内有火气，所以是经常要喝一些凉茶来去火的。那么生活中有哪些茶是可以清热解毒去火的呢？下面小编来给各位介绍一些。

    步骤/方法：

    首先介绍一个最好的清热解毒去火茶，就是三花茶，哪三花呢？菊花、金银花、茉莉花，这个茶泡起来也简单，就是把上面三花放入壶中，再加冰糖少许，然后倒入开水到壶中焖泡10分钟即可，注意不用盖盖子，泡好后直接饮用即可。

    另一个是银花茶，清热解毒去火效果也很不错的，就是用金银花，菊花加上胖大海放进杯中，用沸水冲泡即可，泡到胖大海涨开后，就可以当茶饮用了，清热泻火效果很好的，对于热性体质易上火的人夏季饮用是很适宜的。

    最后一个清热去火茶是金银花山楂茶，准备金银花、山楂及蜂蜜适量。然后是把金银花，山楂放进杯中，冲入沸水泡5分钟左右即可，然后再加入蜂蜜搅匀就可以饮用了，有清热解毒，消炎祛火的功效。

    注意事项：

    对于体内火气大的人，除了适当的饮用一些清热去火的茶饮外，平时饮食上也是需要多加注意的，像那些辛辣，煎炒油炸食物等等都是要尽量的避免食用的，以防导致火气加重，建议平时可多吃一些蔬果，像苦瓜冬瓜之类的是最适宜的。