四季不仅仅有气候、季节的不同，每个季节需要养生的方面也不同。我们需要找找到适合这个季节的养生方法才对自己的身体是最有利的。喝茶是中国人的传统，不同的季节适合喝的茶也是不同的。哪些茶是适合夏季养生喝的呢？

   (1)菊花龙井茶

   做法：菊花10克，龙井茶5克。将二味去杂质，和匀放茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后即可饮用。

   功效：具有舒风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。

   (2)藿香茶

   做法：藿香、佩兰各10克。清水洗净，切碎，冲入开水泡10分钟。

   功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

   (3)豆叶茶

   做法：鲜扁豆叶100克。清水洗净，将叶捣烂取汁，冲开水饮用。

   功效：具有解热清暑的功效。

   (4)枇杷竹叶茶

   做法：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。清水洗净，切成细末，放入沙锅内，加水500毫升，煎15分钟，去渣滤液，趁热加入少许白糖和盐，是清暑的佳品。

   (5)清暑茶

   做法：青蒿300克，荷叶360克，藿香280克，甘草90克。将青蒿、荷叶、藿香切碎，用文火微炒，甘草另打粗块，与这些药混合，分装，每袋13克，1次1包，每日2次，开水泡饮。

   功效：清热解暑。

   (6)盐茶

   做法：茶叶10克，盐5克。用沸水1000毫升冲泡溶解，待凉饮用。

   功效：具有预防中暑的功效。

   (7)翠衣凉茶

   做法：鲜西瓜皮18克，炒栀子3?8克，赤芍6克，黄连1克，甘草1克，白糖15克。将西瓜皮切成小块，与其他药物一起放入锅中。加水一碗半，文火煮20分钟，滤取汁液，放入白糖，搅匀，待凉饮用。每日1次，适于中暑发热、烦闷口渴等病症。

   (8)苦瓜茶

   做法：苦瓜1条，绿茶15克。将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把苦瓜挂于通风处阴干。取下洗净，连同茶切碎，混匀，每次取10克放入杯中，以沸水冲泡，闷半小时，可频频饮用。

   功效：具有清热解暑、除烦的功效。适于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等病症。

   (9)莲花茶

   做法：莲花6克，绿茶3克。取7月间含苞未放的大莲花花蕾或开放的花，阴干，和茶叶共研细末。每日1次，用白开水冲泡，代茶饮。莲花性味甘凉，能清心凉血，《日华子本草》称莲花“镇心，益色驻颜”.

   功效：莲花茶可以清暑热，清暑渴。另外，由于是由莲花和绿茶组成，故适用于冠心病、高血压、高脂血症、胆石症、糖尿病等患者饮用。也可作为保健饮料，平日常饮。

   (10)荷芦饮

   做法：鲜荷叶与鲜芦根各50克，加水煎服。

   功效：可治因暑热引起的胸闷、头涨及口渴等。

   (11)楂荷茶

   做法：山楂30克，鲜荷叶50克。将荷叶、山楂切小块，水煎去渣，放凉后即可饮用。

   功效：能治暑热头昏、高血压眩晕、高血脂等。

   (12)绿茶

   夏季暑气当令，气候炎热，大汗淋漓，人体内津液消耗大。在农历四、五、六3个月里，人若要喝茶，宜常饮龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉、大方等绿茶。中医认为，夏季喝绿茶绿叶汤，对身体健康有益。绿茶清鲜爽口，性味苦寒，具有清暑解热、去火降燥、止渴生津的作用。滋味甘香的绿茶，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。

   所以，在骄阳似火的夏天，常饮些绿茶，既有消暑解热、解毒之功，又有增补营养之效,是夏季养生的最好选择。
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