现代社会，生活水平越来越高，而患上糖尿病的患者也越来越多。肥胖病人更是三高的高危人群。父亲前段时间查出来患上了糖尿病。所以了解了很多关于糖尿病的知识。茶叶也是一种可以降血糖的东西，养成习惯也是不错。父亲也爱喝茶，所以了解了三种降血糖最好的茶。也分享给大家。

一、绿茶

绿茶中的茶多糖成分很高，可以有效降血糖和血脂。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。

二、白茶

之前就有写过一篇文章，喝白茶可以降低血糖。白茶能促进胰岛素分泌，改善糖代谢，对人体具有辅助降血糖的作用。其性凉，具有清凉解毒等功效，更是用于克服水土不服、养生保健的草药良方。白茶在防血糖过高，治糖尿病方面效果明显。

 

三、普洱熟茶

普洱熟茶可以降血糖跟血脂，也是今天刚看到的。研究表明，普洱茶首次通过代谢综合征临床试验验证，然后证实了普洱茶具有减肥、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等方面的保健作用。

如果你身边也有糖尿病的朋友，请动一动小指头转发一下，推荐他们多喝茶。