每当到了冬天的时候，各种疾病总会随之多起来，尤其是老年人，因为身体机能的下降，免疫能力差，更容易导致一些疾病的发生。比如皮肤瘙痒就是一种常见的疾病，病症虽然不算多严重，不过发作起来真的很折磨人，对于这种病症，建议多喝茶。

 

    想要预防这种疾病，需要补充微量元素锰，这种物质是人体所需要的十四种微量元素之一，对皮肤有很好的保护作用，这种保护作用是全方位的，首先可以促进蛋白质的消化吸收，促进代谢能力，减少蛋白质因分解而产生的一系列对皮肤有害的排泄物质。

 

    锰还能增强多糖聚合酶活性，促进维生素的代谢，保证皮脂代谢正常运转，从而防止皮肤过于干燥，皮肤干燥常常是瘙痒的前奏。再有一点，锰可以增强人体对于维生素B6的吸收，维生素B6多了，就可以提升对皮肤炎症的抵抗能力。

 

    锰元素在菠菜、白菜中含量很高，可是人体不易吸收。鱼类、动物肝脏等的锰元素倒是易于吸收，可是含量偏低，所以这些都不是有效途径。最有效的方式就是喝茶，因为茶被称为聚锰植物，锰元素的含量非常丰富，并且人体易于吸收，冬天建议老年人多喝普洱茶以及红茶，这样不仅能够补充锰，还能暖和肠胃，促进消化吸收。

 

    茶还有延缓衰老的作用，冬天一杯暖茶在手，健康长久。