喝茶的好处有哪些?你们都知道养生，知道养生的方法很多，会运用啦身体才健康!其实茶的保健功效也很多，我们都可以注意奥!喝茶的好处咱们一起看看吧!

喝茶的好处

喝茶的好处有多少?不说不知道，一说吓一跳。茶具有防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用。此外，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀害病原菌。喝茶的好处还不止这些，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。喝茶的好处还不仅如此。茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶还能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。喝茶的好处绝对超出你的想象。饮茶对预防龋齿有很大好处。茶叶含有不少对人体有益的微量元素，并且能抑制恶性肿瘤。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。饮茶可以预防老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

中华民族的文化就是茶文化，无论是茶马古道还是茶贸外交，都说明了茶的重要性。现在，喝茶的好处已经被广为流传，如果有谁还不知道茶文化或是茶道，那么他就真的OUT了。如果一知半解还要学习南郭先生，那么恐怕就要再也经过不了大方之家的门前了。但是，如果真的爱上了喝茶后，就会“宁可食无肉，不可饮无茶”，因为这喝茶的好处唯有庐山之人方知。不识庐山真面目又怎样，只要可以常品茗，就算长做一个“岭南人”也无所谓了。

喝茶的好处有提神，消除疲劳，还有减肥美容的功效奥!我们都要注意奥!懂得茶道的同时也喝出啦健康的身体!所以喝茶的好处很多的，我们都要注意奥!保健功效好身体也好的!