喝茶的人越来越多，也逐渐趋向年轻化。有时会听到人说，小小年纪就爱喝茶真是有福气！

抽烟、喝酒、熬夜、常对屏幕、肥胖，这恐怕是给年轻人的标签。都知道这样做常感到不舒服啊，浑身酸痛，视力下降等等，而茶因为有益身心健康而进入日常生活中的，那是不是要多多分享呢？而下面我们要介绍两款茶给年轻朋友们，请对号入座，喝适合自己的茶！

 

绿茶

绿茶是不发酵茶，性寒。具有降火、防辐射、提神的功效。年轻人肝火旺盛、常玩手机，电脑跟前打字辐射强，还常常熬夜，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

对于肝火旺盛的年轻人来说，喝绿茶可以以清火。

熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。研究证实，绿茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。而绿茶能提神是因为它含有咖啡因，那就是让人兴奋的东西。增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

通讯如此发达，年轻人爱玩手机、打游戏，常对着屏幕，不仅伤眼睛还有辐射强。喝绿茶防辐射呢，因为绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，茶多酚具有抗氧化、清除自由基的功效。大量实验表明，茶多糖有明显的抗辐射作用，它的抗氧化活性比维生素 E还强，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射的作用。

 

普洱茶

常喝酒的习惯：普洱茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。而且普洱茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。

需要注意的是：喝醉酒的时候不宜喝茶，茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

常抽烟的习惯：爱抽烟的人，可以多喝一些普洱茶，普洱茶健齿护齿，普洱茶中含有许多活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。普洱茶茶叶中的茶多酚还能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用，使乙醇代谢能正常顺利进行。

总的来说，年轻人喝绿茶和普洱茶好，但也要根据茶性、体质来合理喝茶，所谓“对症下药”，这下都清楚了吧！