茶文化博大精深，是一门学问，其中也有很多需要注意的讲究。下面茶侃君就给大家介绍一下喝茶的一些讲究，快点来一起涨涨知识吧。 

   1、喝茶讲究季节

   喝茶，也需要讲究季节。春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天喝花茶，有助于驱散积聚在人体内的寒邪；绿茶性寒，夏季喝最为适宜，能清热、消暑、解渴等；秋喝青茶，可消除体内的余热，生津解燥；冬季天气寒冷，喝红茶有助于养胃、护胃，是最为理想的保健佳饮。

   2、喝茶讲究适量

   虽然茶叶富含营养成分，但并不是喝得越多越好的。一般情况下，每天饮茶1-2次，每次2克至3克茶叶量为宜。此外，心脏病、失眠、甲状腺机能亢进、孕妇、婴幼儿等等人群，不宜喝茶。

   3、喝茶讲究浓淡相宜

   茶叶中几乎都含有茶多酚、咖啡碱等对人体有刺激作用的成分，喝过浓或过量的茶，都会对人体健康产生不利的影响。因此，喝茶需要讲究浓淡相宜，尽量不喝浓茶，同时也要适度喝茶。

   4、喝茶讲究适当时间

   这一点讲究需要特别注意，很多人喝茶，都是想喝便喝，无论任何时候。其实这样对身体健康是非常不利的。喝茶在时间上也还是有一定的讲究的，不能空腹喝茶，饭后不立即喝茶，睡前不喝茶。否则容易刺激肠胃、影响消化和吸收及导致失眠。

   5、喝茶讲究当天喝

   喝茶，当天喝，不喝隔夜茶。当天冲泡的茶需要当天喝完，没有喝完的情况下就倒掉。英文隔夜茶搁置时间久，营养成分已流失，且受到了病源性生物污染，滋生了大量的细菌。饮用后会导致肠胃病。