自制夏季养生茶三：龙眼茶

 

　　　龙眼因为含有大量有益人体健康的微量元素，早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸，兼有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。那么对于被高温天气致心烦气躁者、长在空调房导致四肢乏力者，龙眼茶就可作为自制养生茶之选。

 

　　　材料：龙眼肉10克，百合5克。

 

　　　做法：加适量水煮开锅后，可根据个人喜好加玫瑰花3克，也可加糖，即可当茶饮用。

 

　　　功效：龙眼肉味甘，性温，具有补心脾，益气血之功，百合人心、肺经，具有润肺止咳，宁心安神的作用。如果自己能泡上一杯龙眼养心茶，不但对于恢复体力很有帮助，还有助于睡眠。容易出现心慌、气短、身体疲乏无力的症状的老人经常喝，可缓解心气不足，心神失养等问题。