在中国，喝茶的文化源远流长，可以说在国内，上至达官贵人，下至贩夫走卒，对喝茶都不会陌生，然而喝茶有很多小习惯，却是错误的，坚持久了，本来有养生功能的茶，反而起到了负面影响，都有哪些呢?我们一起来总结一下

一、茶具上的茶垢

先奉送大家一句俗语“喝茶不洗杯，阎王把命催”，多数人喝茶都用瓷杯，而很多人喝茶的杯子上，都有茶垢，造成这种情况的原因有两种：1、懒，随手冲一下杯子，就不想再去刷杯子;2、不知道从哪里听到养茶山的说法，就以为茶垢就是养茶山的方法。

这里给大家强调一下的是，茶垢对身体有害，茶本身里面有有益物质，同样有有害物质，一般茶泡的时间长了，有害物质就析出来了，茶垢正是有害物质的聚集，因此一般建议喝茶泡七遍以内，剩茶不留在茶壶茶杯中，隔夜的茶汤叶不留在茶壶中。

爱好紫砂壶的朋友，也要注意，不要用错误的方法去养壶，这样养出的壶对身体有害。

 

二、生病时候喝茶

虽然我们都知道，喝茶对人的身体有好处，也能提高免疫力，对很多病都有好处。但大家一定要明白，如果身体出现问题的时候，在喝药的时候，千万不要用茶水喝药，这是解药的。

而且要提醒大家，感冒发烧的时候，尽量别喝茶，茶含有的成份里的鞣酸和咖啡因，对感冒发烧有负面作用。

三、喝浓茶

很多人认为喝茶对人体有保健养生功能，那就多喝点，喝点浓茶，这样岂不是对身体好处更大，但要记得一句话，凡是过犹不及。

喝浓茶的坏处，比较知名的一点是，茶中含有氟，这种物质，人体吸收的多了，会导致骨质疏松。当然大家也不必太担心，一般喝茶，每天在3-10g是没有任何问题的。

四、冲泡时间过长、次数过多

大家都知道茶的成份中有很多有益成份，对抗衰老、抗辐射、提高免疫力、预防心脑血管病等都有极大的好处，然而很多人都忽略了一点，那就是茶中也有对身体有害的物质，冲泡的次数过多，时间过长，这些有害物质就会析出，对人体造成伤害，因此一般喝茶，冲泡次数在六次七次以内。

五、空腹喝茶，饭后立刻喝茶

这两种习惯，都不是好习惯，空腹喝茶，会影响消化能力，饭后立刻喝茶，则导致人体不能吸收有益的营养。一般建议大家不要空腹喝茶，另外建议大家饭后半小时以后，再喝茶。

总之，喝茶是一种好习惯，也是一种保健养生的好办法，但一定要避免那些错误的喝茶方式，让本来既修养身心陶冶情操，又能保健养生，享受生活的事，变成对身体的伤害。