普洱茶喝对了能护血管、降压、降脂
普洱名茶销万里，京城饮誉上红楼。
而今改革放开好，精茗香飘五大洲。
这是云南诗人王明之写的一首描写普洱茶的诗。
今天，要和大家介绍的正是普洱茶，它香醇可口，不仅对心脑血管也有良好的保健作用。还有很多意想不到的功效，赶紧看看吧~
1、护血管
普洱茶中的儿茶素一定程度上减缓了动脉粥样硬化的速度。普洱茶中的芳香甙能维持毛细血管的正常抵抗力，也相当于增强了血管壁的韧性。
2、降血压
普洱茶中的茶多酚，可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能；能够明显抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。
3、降血脂
普洱茶能够降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有的茶多酚、维生素C等物质能够有效的促进胆固醇排出体内。
4、抗癌
普洱茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症都有着不错的作用，同时科学家通过大量的人群研究表明，有饮茶习惯的人患癌症的概率相对较。
5、抗衰老
普洱茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，多酚类化合物能防止过度氧化，达到延缓衰老的目的。而且普洱茶中该含量相对高于其它树种。
6、保护牙齿
普洱茶叶中含有氟等活性成分，赋予了它对于牙齿的保护有不错的作用。
普洱茶这样喝，效果翻百倍！
普洱茶有生、熟之分，主要在于发酵是否充分。生茶未经渥堆发酵，而熟茶则由人工发酵加工而成，两者喝法也有区别。
上午——生普洱
上午振奋精神喝生茶上午工作时可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味浓郁，提神效果好。
不宜空腹喝，肠胃不好人不宜喝生茶。
晚上——熟普洱
晚上吃了大鱼大肉，怕消化不良，喝普洱熟茶。
熟茶经过发酵，温柔醇和，不但不会刺激胃肠道，还有利于调理肠胃，少量饮用也不会影响睡眠。
普洱茶的喝法：
1、用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3、把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。
建议饮用量：
健康、常喝茶的成年人，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是比较适宜的。
体力劳动消耗多、进食量大、喜好烟酒和油腻食物，以及经常处于高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶量可增至20克。
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