据世界卫生组织发布的报告显示，每年全世界因吸烟而丧生的人越来越多。吸烟的危害，相信我们都耳熟能详：诱发癌症、影响心脑血管健康、危害呼吸道的通畅。而常言道：茶克烟毒，茶能有效抑制烟内有害物质的生成，减少其对身体的伤害。那么，究竟哪几款茶适合烟民喝呢？

西洋参茶

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。西洋参和人参不同，其不易上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

普洱茶

普洱茶中的生物碱衍生物能够排除人体内的尼古丁，抑制细胞发生癌变，可以达到清除烟毒的作用。由于其能清除吸烟而产生的口臭，所以早在上世纪80年代末期，在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。另外，多喝普洱，能有效降脂降压，预防和治疗心脑血管疾病，降低吸烟给烟民造成的伤害。

罗汉果茶

长年吸烟的烟民经常咳嗽和感觉呼吸不顺，是因为吸烟能对呼吸道粘膜造成损害，久而久之容易患上慢性咽炎等呼吸道疾病。罗汉果是润嗓的良方，具有生津化痰、清热润肺的功效，对支气管炎、咽喉炎、哮喘等呼吸道疾病有明显疗效。所以，吸烟者多喝罗汉果茶，有利于缓解吸烟留给呼吸道的伤害。

虽然喝茶能有效缓解吸烟对身体造成的伤害，但这终究是治标不治本的措施，不能成为养精蓄锐继续吸烟的借口。继续沉沦吸烟，再多的保健品都不够用。为了身体着想，彻底戒烟才是上上之策。