众所周知，在一年四季中，不同的季节在气候的特点上也是有着差异之处的，而养生人士在四季养生的同时，也应注意针对季节采取不同的养生方法来进行安排，尤其最近几年喝茶养生的朋友越来越多，那一年四季喝什么茶最养生呢?中医说春夏养阳，秋冬养阴，按照四季不同喝不同的茶，解决你春困、秋乏、夏打盹的焦虑。

春季喝什么茶

春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。很多人在这个季节很容易犯”春困“，这是人体从冬天到春天季节变化过程中的一个不适应的表现，在经历寒冬时人体很容易受到寒毒的入侵，所以建议春天多喝花茶，有助于散发体内的寒气，促进人体的阳气，还可以起到一个很好的提神作用。花茶可饮用菊花茶和茉莉花茶，菊花茶可明目养肝，茉莉花茶调节人体肠胃、可平衡人体内分泌。春季流感多发，可适当饮用金银花茶有助于增强对流感的抵抗力。

 

夏季喝什么茶

夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。大部分地区在夏季气温都是非常的高的。特别是到了中午烈日当空的时候暑气重，在户外工作的人一不小心就可能会有中暑的可能，人们可以喝一些凉性的绿茶，绿茶叶微苦，具有败火、消暑、解毒、生涩止渴茶汤鲜绿，让人一看就在炎炎夏日心中不由的多了一丝的凉意，饮之清香爽口、消暑解毒，非常有效的避免中暑的可能。绿茶可饮用：西湖龙井、庐山云雾、信阳毛尖、黄山毛峰、洞庭碧螺春等都有很好的消暑作用。

 

秋季喝什么茶

秋天天气已经开始转凉，阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。，这个时候我们可以喝点青茶，乌龙茶属于半发酵茶，茶性介于绿茶和红茶之间，秋天饮用乌龙茶有助于很好的消除体内余留点暑气，而且可以很好的使人体的津液恢复平衡，去除秋天的干燥之感滋润肌肤。乌龙茶主要生长于闽南茶区，代表性的茶叶有安溪铁观音，乌龙茶中的极品。茶香高扬持久，有“七泡有余香”的称号。

 

冬天喝什么茶

冬天已经进入了一年之中温度最低的季节了，寒气较重，特别是北国的严寒，比南方来的更猛烈，这个时候我们就需要喝一些茶，来给自己御寒保暖并且不上火为佳，这个季节我们可以喝红茶和普洱茶，两者都属于温性茶饮之不会上火，而且都是发酵型茶对于人体不会有刺激性，可以有效的防止有人在冬天喝茶会闹肚子的情况。而普洱茶熟茶不仅暖胃还有很好的养胃的作用，当然因为很多人在秋天已经贴了一个秋天的“秋膘”了，所以在冬天喝点普洱茶可以很好的加速人体内的脂肪分解，可以很健康很有效的达到减脂的作用。红茶以祁门红、滇红、英德红等产品为佳品，普洱茶以云南各大名山为宜。

坚持饮茶，不仅可以修身养性，还可以起到很好的养生作用。但是大家一定要注意科学的饮茶，这样才能更好的发挥茶叶的作用。