好多人喝普洱茶减肥，实际普洱茶特别适合小腹赘肉较多的人，可以有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。另外平衡体内酸碱度，美容功效也不错。网上有很多普洱茶减肥的食谱，很多人在使用，不过，有的人在使用过程中会出现以下问题，那么怎样处理呢？

一、喝普洱茶头晕，有三个方面的可能性

1、个人体质，本身对茶叶比较敏感；

2、茶叶泡得的太浓了；

3、东西吃得太少了，肚子空会引起晕茶。

大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

 

二、喝普洱茶腹泻

一般情况，有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就象水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

 

三、喝普洱茶腹胀，便秘

1、茶泡的太浓：普洱茶本身能加快人体的新陈代谢，润肠通便。但是如果泡的太浓，容易导致“晕茶”，或是“醉茶”。所以一定要控制好茶的浓度，由于每个人体质不同，所能接受的茶的浓度也会有差别，那么就降低茶叶使用量，反复2，3次调整，达到最合适的浓度。

2、茶喝多上火：尤其是熟普洱茶，本性温，在夏季饮用时比较容易上火。

可以在普洱茶里加菊花，或者减少喝茶量。每天必备的早中晚3杯茶以外，就喝白开水，或者绿茶等凉性的茶。

3、喝茶的时间不对：在饭后半个小时以后喝普洱茶刮油，如果吃完饭就喝，茶中的鞣酸会影响胃液的消化功能，可能导致腹胀或便秘

可以尝试普洱茶加玫瑰花或杜仲茶，防止便秘效果比较明显。