对于经常喝茶和注重养生的朋友来说，普洱茶一定是一个不错的选择。普洱茶被誉为“现代富贵病的克星”和“人体的清道夫”它的日常养生效果的是非常好的，对于肥胖、便秘、脂肪肝和三高者都有较好的养生意义。

第一，普洱茶能帮你调理肥胖

这并不是空穴来风的说法，普洱茶在发酵的过程中会产生一种叫“普诺尔”的东西，它能够放止人体内脂肪的堆积，还能帮助“碳水化合物”的代谢，提供膳食纤维。

尤其是吃过油腻的食物的饭后，普洱茶的刮油效果十分的明显。

 

第二，普洱茶能调节便秘

我国民间历来都有利用“老茶”来治疗腹胀、不消食、便秘的传统。而普洱茶中的“儿茶素”与“益生菌”能够促进肠胃中的有益钧的生长繁殖，“纤维素、黄烷醇类”还能明显增强肠胃蠕动。

 

第三，调理酒精肝

“茶多酚”与“儿茶素”等多种有效成分，参与人体内新陈代谢，能“抗菌、杀菌”，使重金属和蛋白质沉淀，降低过氧化物水平（清除自由基，延缓衰老，其抗氧化活性比维他命E高），能吸附体内的有毒物质（酒精、重金属、体内垃圾），又能促进肝功能的恢复。

 

四、普洱茶能够帮助调理三高

普洱茶中含有的的“茶黄素”、“茶多糖”、“儿茶素”具有降血压、降血糖、降血脂、增强免疫力、减慢心率、增加冠脉流量、抗凝血、抗血栓和耐缺氧等作用。

这两年来发现茶多糖还具有治疗糖尿病的功效，而在所有茶类中普洱茶富含茶多糖尤其丰富。