很多朋友都知道黑茶有一定的养生功效，黑茶中含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸和糖等营养成分，适宜男女老少的饮用。黑茶性质温和，一年四季也可饮用，那么早上是否适合喝黑茶呢？答案是肯定的。

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，血液的浓度增大。饮一杯黑茶，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。所以很多人喜欢一大早就喝上一杯黑茶。

黑茶在任何时候都是可以喝的，黑茶属于后发酵茶，对肠胃的刺激性较弱，但是在早上喝黑茶时，也需注意以下事项：

忌喝新茶阶段的黑茶。因为新茶存放的时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，后期的发酵还不够透彻；所以对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。

忌喝第一泡黑茶。黑茶在加工过程中容易受到尘埃等杂物的污染，茶叶表面会有一定的余留。头遍茶有洗茶的作用，灰尘等物质都会被泡出来，所以头遍茶应弃之不喝。

 

忌未吃早餐喝茶。早上如果还没有吃早餐，胃里空空落落的，喝茶会对胃粘膜造成刺激，空腹喝茶也会稀释胃液，降低消化功能。同时，空腹时水的吸收率高，可使茶叶中大量成分被吸收，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

女性忌经期喝茶。女性月经期间不能喝茶，不管是什么茶，也包括黑茶。特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

早上喝黑茶是有利于健康的，经常坚持饮用可以达到降血脂、降血压、降血糖、预防心血管疾病、预防癌症等功效。但早上喝黑茶的时候，也需要注意上面的事项，否则就会对身体造成不必要的伤害哦。