每年春节之后（包括春节）就会有立春这一个节气，这是二十四节气的伊始，是万物的开始。在这样一个冬春交际，是一个流感爆发的季节，一个不小心就会感染上感冒，我们应学会喝茶养生。

但总吃感冒药也不妥，不但降低抵抗力还会增加身体对感冒药的依赖性。但是喝茶就不一样了，今天就来告诉大家怎样通过喝茶来预防感冒吧！

老白茶 药性为王

常言道：“白茶三年药七年宝。”老白茶除了它的口感价值，珍贵之处就在于它的功效。

白茶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯白茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

白茶在抗炎清火、抵御病毒方面有显著疗效，因其可有效调节细胞免疫功能，抵御炎症因子，增强机体清除损伤因子的能力。对败火、消炎有着很好的辅助疗效，对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染，尤其是感冒咳嗽有着显著的疗效。

对于这方面老白茶比新白茶更有独特的表现。在感冒初期，它是一个百发百中的好办法。白茶可泡饮或煮饮，在感冒初期，它是一个百发百中的好办法。

但是一定要注意的是饮用老白茶的时候务必检查仓储的环境，如果仓储干净则茶到病除。反之，不仅没有了功效，说不定还会对身体有害。

普洱茶 保健驱病

普洱茶被誉为“茶中之茶”、是可以喝的古董，也是对人体有益的流动液体软黄金。

普洱茶除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以普洱茶用在风热或挟暑的感冒较合适还可以起到减肥的效果。既可以使茶汤变得更加鲜美，又可以预防治疗感冒发烧，长期坚持饮用，还可以去除脸上雀斑、摆脱肌肤黑暗等问题。

感冒发烧期间会伴随着鼻涕，感冒时一天以普洱茶充当水来喝，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。将普洱茶冲泡好后，加入柠檬片，稍微等上一分钟后，再放入蜂蜜，趁着温热的时候饮用。

绿茶 抗炎杀菌

绿茶含有能降低血液中的胆固醇及抑制血压上升的儿茶素。

能增强微血管的韧性和弹性，这对防治高血压及心血管等中老年人常见的病症相当重要，而绿茶丰富的维生素C有预防感冒的功效，其抗氧化能力也强，可清除自由基，保护细胞膜，减缓人体老化，具有增强免疫力的作用。

绿茶虽具有一定的保健功能，但因绿茶含有咖啡因，所以不可多喝。一天不宜饮用超过3杯含咖啡因饮料，绿茶也算在内。

 

要注意的是，平时情绪容易激动或比较敏感，或睡眠状况不佳，身体较弱者，晚上还是以少喝或不喝茶为宜。而且晚上喝茶要少放茶叶，避免把茶泡得太浓。

红茶 暖体防病

红茶里的茶多酚具抗氧化作用，它能够对于人体内的氧自由基的活动起到很好的抑制作用。

红茶属于温性，暖胃，在冬天，本身有一定御寒作用，是以可以预防感冒作用。红茶预防感冒可以通过饮用同漱口两种方法来完成， 最好用大叶品种，因为大叶品种茶多酚含量比较高。 每次在口腔内保持数分钟，效果会更佳。红茶以新鲜茶水效果比较好，用茶具冲泡现冲现饮，是保持茶汤新鲜的法子。用大茶缸，则不要太高水温，因为在高温下，茶多酚会转化氧化，失去抗氧化的部分功能。

红茶能帮助我们抵抗外界病毒的入侵，保护我们的身体健康，远离疾病侵扰。

但千万注意，红茶在防治感冒有显著效果，但却不要在感冒期间饮用红茶，红茶具有抗氧化、延缓衰老、强壮骨骼、舒张血管、养胃护胃、抗癌、消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消疲的功效。如果感冒期间有口服药，建议不要喝茶，会降低药效的，另外红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。

希望大家在茶的陪伴下，都能有一个饱满的精神投入工作当中。加紧锻炼身体，多喝茶，争取过一个健康的春天！