近日，小编看到一帖子，说一女子最近减肥欲望非常强烈，导致饮食不规律，不过闲来无事的时候就会喝点茶，但每次喝完身体就开始飘忽乏力，胸闷心发慌！

简单的几杯茶，为何会出现如此严重的症状？原来，该女子总是空腹喝茶，醉茶了。其实醉茶不是好事，甚至是一种“危险信号”哦！为了自己的健康着想，以下几种饮茶行为千万别碰！

空腹喝茶 醉到你怀疑人生

喝酒会醉，喝茶也同样会醉。在喝酒之前，老酒鬼都会吃点饭菜垫会肚子，喝茶也是一样的，在空腹时段喝茶，会因为突然摄入过多咖啡碱引起一系列不良反应。因为咖啡碱会强有力的刺激中枢神经，导致血液循环加速、呼吸急促，由此产生醉茶现象。

多种茶混着喝 越喝越迷糊

一般多种茶类混着喝也非常容易醉，曾有朋友作死一口气喝了5种茶类，不带停的那种，喝着喝着就发现肚子有胀感，却打不出嗝来，两眼发晕，视物略有模糊，类似于轻度醉酒，但意识还算清醒，晃动脑袋有眩晕感，吃了点东西，感觉见效缓慢，出去溜达一圈，走路险些摔倒……

平日较少喝茶 突然一下喝太多茶

很多时候，平时比较能喝茶的人也难逃醉茶的命运，更何况对于那些平日较少喝茶或压根不咋喝茶的朋友，只要偶尔一次机会到朋友那坐会，喝个下午茶聊聊人生，稍微多喝，就很有可能当场就被喝趴，尤其是普洱生茶茶碱的含量很高，突然过量喝就会醉茶。

 

醉茶不好，那么如何防止呢，

小编给你来支招。

醉茶不醉酒 喝茶得适量

借由“水滚茶香”之时，与朋友海阔天空闲聊，借此减轻压力，可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理疗法”。但如若空腹时饮用浓茶或素食充饥后饮浓茶，以及不常饮茶的人过量饮用浓茶，都可能物极必反地引起醉茶。醉茶后症状：心慌头晕失眠、心率加快、情绪紧张、四肢乏力、手足微颤等。

醉人之“茶” “醉茶”之人

从茶叶品种而言，乌龙茶与新茶更易“醉人”，乌龙茶发酵程度高，氨基酸含量较多，而春季各种新茶上市，各种活性物质没有得到分解，对胃部刺激作用较大;从饮茶方式来说，饮用大量浓度高“功夫茶”更易醉;身体素质上看，肾虚体弱者更易醉。经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。

喝茶也得按时来

喝茶也得挑时间!专家表示：饭后与午后饮用会更好，而饭前与睡觉前则不适合饮茶。喝茶时候最好就不要空腹，饮用后会导致对胃部黏膜受到刺激，最好吃点点心垫底，补充身体所需要的能量，增加血糖的吸收。如若茶水过浓，则会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血，过量饮茶还会增加人体肾脏的负担。专家建议，醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解“醉茶”的作用。