云南普洱茶既是一种珍贵的天然茶饮，，还有很好的保健功能，经科研和实践证明，普洱茶含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，深受消费者的喜爱。不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。

普洱茶的养生功效：首先大家需要了解下普洱茶的养生功效，针对自己的症状，对症喝普洱。

1.醒酒，解烟毒

2.防龋齿

3.护理肠胃

4.抗衰老

5.美容减肥

6.防辐射

7.降血脂血糖

8.杀菌抗病毒

9.抗氧化

10提神醒脑

怎样喝普洱茶才能事半功倍：普洱茶毕竟不是药，作为养生食品来说，需要正确的食用方式才能事半功倍

1.坚持喝普洱： 做很多事都是需要坚持的，只有坚持才会有效果，喝普洱茶也一样。因为茶并不是药物，而是一种养生的产品，不是喝一点就会有疗效的，所以大家要坚持。

2.保持茶具清洁：保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

3.普洱要温饮：普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

4.宜淡不宜浓：普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

5.饭前饭后忌喝普洱：忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

6.随泡随喝：普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

只见普洱希望各位需要养生的朋友，能以一个健康的方式饮用普洱，达到养生美颜的效果!