夏天就要来了，小编知道，大家都想有苗条的身段或者健硕的身材在夏日里成为人们之中的焦点，但减肥瘦身又是不容易做到的。不过有一件事大家一定都能做到，就是喝水，在小编这里，喝水就等同于喝茶了。喝什么茶最解渴？当然是普洱茶！

喝茶最大好处是有益于大家身心健康，夏天里喝茶具体对我们塑造好身材哪些方面有益处呢？小编要开始讲了。

一、夏天喝普洱对我们身体有什么好处？

【消灭小腹脂肪】

普洱茶中含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷酸，有助于人体消化。而茶叶中富含的维生素B1，更是一种将体内脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，促使脂肪分解，防止了脂肪堆积。

【降低胆固醇含量】

普洱茶中具有的茶多糖类似于胰岛素，有助于降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。

【美白肌肤】

普洱茶中含有大量具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒等，它们具有美白肌肤的作用。加上普洱茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖以及较多的复杂类黄酮物质，具有清除自由基的功能，也有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。在这里老骥还要提醒一下，美白抗氧化仅限于年轻人，大家出门的时候除了喝普洱也不要忘记涂防晒霜哟。

【消暑去腻，清理肠道】

普洱茶具有消暑散热、消食去腻、清理肠道的功效，吃饭的时候身体会发热，大家在吸收食物的时候，会通过自律神经的作用而释放体内热量。夏天炎热的天气里，不管是室内还是室外吃饭，都会有这种散热现象产生。而喝普洱茶会有益于脂肪燃烧，促进食饵性体温现象发生，有效防止便秘。

第二、夏天怎么样喝普洱茶才能塑造好身材？

【饮用最佳时间：饭前半个小时之内】

【冰镇普洱茶】

方法：将冲泡好的普洱茶放入冰箱冷藏室，冰镇后再取出饮用即可。

【普洱茶+菊花】

方法：将干菊花数朵和普洱茶（3克左右）一起沸水冲泡，依照个人喜爱进行冷热饮用即可。

【普洱茶+蜂蜜】

方法：将冲泡好的普洱茶放置晾到60度左右，依照个人口味添加适量蜂蜜，调匀即可饮用

【普洱茶+柠檬】

方法：将普洱茶冲泡好之后，再将新鲜柠檬切片，放入1-3片继续冲泡，也可以将其放入冰箱冷藏后再饮用。

通过以上所述的普洱茶对身体的益处，及在适宜在夏季冲泡普洱茶的方法，能让大家达到身体健康，塑造身材的良好效果。

还想多了解些有益于身心发展的普洱茶知识吗？来关注“老骥茶庄“，让你得到意想不到的生活惊喜。