喝茶不仅讲究的喝茶的方法，也讲究喝茶的最佳时间。饭前和饭后喝茶也有讲究，对我们的身体健康也有影响，下面我们就来说说喝普洱茶的最佳时候吧。

 

普洱熟茶适合在饭前喝

 

熟茶经过渥堆发酵，富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，但这也要看个人的体质状况，不能喝太多。有的人习惯在饭前喝一杯熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，对于减肥也有一定的效果。

 

普洱生茶适合在饭后喝

 

生茶没有经过发酵，刺激性也比较大，空腹喝会对肠胃造成一定的影响，所以生茶适合在饭后喝。生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。

 

以上只是一些建议，当然最后还是要根据自己的体质和平时的喝茶习惯来喝茶。