夏季炎热难耐，很多人都会喝饮料解渴，但是常常越喝越渴，还对身体。今天就给大家引荐六款最好的解暑茶，让你轻松度夏！

绿茶

绿茶性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等成效。关于炎夏，饮上一杯绿茶是最适宜不过了。绿茶属于未发酵茶，较多保存了鲜叶的自然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有较好的养生价值。同时，也忌空腹饮用和饮隔夜茶。

普洱茶

夏天喝可以减肥消暑两不误，普洱茶有很好的解渴作用。同时普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，再投放枸杞5～10粒，一起冲泡，口感清爽。菊花清热，普洱温和，枸杞明目，三者同时饮用，口气清新。

 

茉莉花茶

茉莉花茶叶是将茶叶和茉莉花拼和、窨制，使茶吸收花香而成，是两者互相交融的产物。而茉莉花(代茶饮)是单纯的茉莉花朵，泡水冲饮滋味简单清雅。

菊花茶

菊花种类多，如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等，用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，可清热解表，清肝明目。菊花茶合适肝火较旺，用眼较多，讲话多的人群饮用。

除了直接饮用，菊花茶搭配其他花茶一同冲泡有不同的成效。如菊花和金银花搭配，可缓解感冒初期病症;若和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花的状况;若咽喉不适，菊花搭配胖大海不错。普通以花形丰满、无杂质、滋味幽香最佳，引荐杭白菊、贡菊、胎菊。

 

山楂茶

菊花茶合适肝火较旺，用眼较多，讲话多的人群饮用。金银花味甘，微苦，冲泡起来清爽淡雅，滋味微苦，能清热解毒、分散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌作用，因而能凉血止痢和抗菌。

取山楂10克，麦芽10克，甘草1片。这三味药能够在中药房买到。将这些资料洗净，加500毫升开水直接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。

温馨提示您，夏天喝解暑茶也要看体质，大家要依据本人的体质来选择解暑茶。