自己好像生病了。买来一本书，看不到两页就不想看了；手机里收藏了那么多的美文还有诗词，竟然没有用心读过一篇；和孩子在一起总是着急，总觉得有一股无名之火；看电视的时候不停地换台，一个节目看不了几分钟；吃饭速度很快；跟老公说话极不耐烦……我觉得我病了，终日惶恐不安，却又不知道我在焦虑什么。认真查阅相关资料后，才知道这病属于精神范畴，心理医学专业术语称之为浮躁。

就像现在，刚写了一段就不想写了，心烦意乱的不知道该怎么写下去。

窗外雨声淅沥，下了一整夜的雨依旧没有要停的意思，雨天挺好，可以不出门在家待一整天，刚好整理一下杂乱的思绪。

隔帘听雨、春水煮茗、捧读一本闲书、习练一场瑜伽，是多年来养成的习惯，也是在纷扰喧嚣里能让心安静的方式。于是为了自己治疗自己的焦虑，我给自己开了三个药方：瑜伽、写作、喝茶。

 

铺开一张瑜伽垫，深呼吸，轻松优美的音乐在耳边萦绕。雨声滴答，清风拂面，空气清新，身心完全放松。心情烦闷时多做几个瑜伽平衡体式的练习，这会让我精神集中，不被外界影响。树式，可以站立很久，双臂向上，无限地接近天空，双脚向下，无限地扎根于土壤，像树一样坚韧挺拔。

写作。当我拿起笔，心自然而然地平静下来，所思所想一点一点从笔尖流露出来，如花朵般绽放于纸上时，内心的幸福感和满足感，是无法言语的。能让我安静下来，专注于这文字带来的快乐，暂时远离尘嚣，不再烦躁。

喝茶。自己还沉迷于喝茶，虽然我不知何时爱上它的。感觉在喝茶的时光里，春水秋韵，岁月如流。茶成了我，或寂寞或热闹的日子里，成了无法割舍的情怀。茶，与这万事万物融合，俯仰间淡看红尘，呼吸间闲话冷暖。人生不过百年，岁月倏然而逝，留下的，不过还是这一方草木。时不时在想，要不来世，也做一株茶树吧，生长在高山之上，汲雨露阳光，不染尘埃，清香不绝，等待有缘人将我开启珍藏。

雨停了，像来时那么快，文章也写完了，深吸一口清新的空气，真好，生活原本的模样就该是这样的吧！