随着社会的快速发展，亚健康越来越成为人们关注的焦点，亚健康虽有众多的临床表现，但最主要常见的临床表现是疲劳。在快节奏的生活下，人们由于长时间的脑力和体力的过度消耗，导致身体不适及工作效率减退，从而产生了疲劳感。

疲劳是一种复杂的生理现象，会导致工作效率降低，差错事故增多。但如果疲劳得不到及时恢复，日积月累，会导致疲劳过度，出现“过度训练综合症”、“慢性疲劳综合症”等。使机体发生内分泌系统，免疫力下降，成为威胁人类健康的重要因素。

在普洱茶叶领域范畴内，就有专家指出，普洱茶具有抗疲劳作用。

我们都知道普洱茶是一种具有保健功效的饮品，具有提神，降火，防辐射（生普），减肥，养胃，助眠（熟普）的效果。但是在邵宛芳教授的研究下发现普洱具有抗疲劳作用。

研究表明：普洱可延缓疲劳产生，提高机体对负荷的适应性

长时间的剧烈运动将导致机体相对缺氧会让产生的乳酸浓度增加，导致肌肉组织内的PH值下降导致疲劳。而研究结果表明普洱生茶、熟茶可以通过减少运动过程中血液乳酸的生成，提高机体对负荷的适应性，达到延缓疲劳产生的效果。

 

普洱茶能为机体的运动提供较好的能量储备

糖元是肌肉组织的重要能量来源，体内的糖储备包括肌糖元、肝糖元、和血糖三类，糖元耗尽可影响运动能力，特别是耐久力。肝糖元和肌糖元的含量是反应疲劳程度的敏感指标，普洱生茶和熟茶能够维持人体运动后肝糖元和肌糖元含量，从而为机体提供较好的能力储备。

更有研究表明，乌龙茶具有很好的抗疲劳效果，其物质基础是茶氨酸，咖啡碱等，而黑木耳粗品与纯品能够延缓疲劳的产生，这说明糖类，多酚类物质均有抗疲劳作用。而这些物质也存在于普洱茶中，因此更能说明普洱茶具有抗疲劳效果。

普洱的保健作用确实不容小觑，喜欢喝普洱的小伙伴们，是不是感觉寻到宝了呢？