世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、 和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。现在大城市雾霾严重，喝茶更能够给人带来健康，调节人体内部器官协调性。

茶由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作 用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。茶还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

 

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。很多人会问到底什么样的茶是好茶？

我始终认为适合你的茶就是好茶。你的嘴巴会告诉你，你适合什么样的茶，这个茶不一定很贵，但是一定最让你舒适。喝茶不是越贵越好，而是讲究缘份，每个茶人都有属于他的心仪的茶叶，而这份茶于他而言就是好茶。

大多数人喝茶会以捆绑的形式规定说某个地方产的茶才是好茶，“好”这个词是要看对象的。茶的产地虽然与茶的好坏有必然联系，但是一味追求产地而没有注重茶本身，却是少了喝茶的乐趣，好茶同知己，不用限定不用标榜。每一个茶人，都希望找到今生属于自己的那盏茶，此后便有了归宿。

于茶中游阅名山大川，于茶中淡看岁月流逝，于茶中闲话阴晴冷暖。茶是一生相伴的知音，也是一处养心的幽地，还是这纷扰红尘里茶人的归宿。