今日两群友在讨论，牛奶与茶不能同喝，我抓狂了。忍不住出来吐槽一番。网上搜索了一下，还真是，很多文章说到牛奶与茶不能同喝。

很早之前就听过一个笑话——为了涨姿势，我加入一个物理博士群，见到有人问：一滴水从很高的地方落下来，会不会弄死人？群里一下就热闹起来，各种公式，各种假设，各种阻力，重力，加速度的讨论。一小时后我默默的问了一句：你们没有淋过雨吗？群里，突然死一般的寂静……然后，然后我就被踢出群了……

 

我忍不住向两群友射了一箭，MD，你们是没喝过奶茶吗？

吐槽完，详细普及一下知识。有人说牛奶不能和茶一起喝，因为茶里面含有草酸，很容易与牛奶中的钙结合成草酸钙。草酸钙是不溶性物质，不会被人体吸收。牛奶和茶一起喝，很容易出现便秘等问题。

 

沏一杯茶，也就需要1～2克茶叶(多数人情况)，其中草酸最多不过12毫克，损失钙的量也只有12毫克。然而，半杯牛奶(100克)就含有100～120毫克的钙，即便损失12毫克，也只是十分之一而已，无需担心，更不可能像某些禁忌书上写得那样，会造成骨质疏松的后果。多项研究证明，无论是红茶还是绿茶，饮茶的习惯都有利于提高骨矿物质密度。

所以，大家都明白啦。牛奶与茶不能喝只是个笑话。