一天就喝这三杯茶
一天喝多少茶好？这是个问题，有人说人一天喝12g最好，也就是3~4杯这样子。老茶客们不乐意了。一天喝多少都没关系。不过，最好就是一天喝这三杯茶，老茶客你能接受吗？
一天就喝这三杯茶：
第一杯：
早茶，早上来一杯精神爽。早茶适合早餐后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。另外，早上建议喝花茶。
第二杯：
午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶浓一些也没有关系，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。因此午茶建议喝绿茶。
第三杯：
晚茶，晚茶适合晚饭后6点到7点喝。太晚喝怕你睡不着，不过对于老茶客来说，无所谓啦。晚上喝茶不宜太浓，建议喝红茶，红茶降血脂、助消化等功效。不错。
这三杯茶，其实就过了一天了。你能接受吗？另外提醒一下，喝茶最好是在饭后休息半小时以上再喝，否则可能会导致营养吸收有偏差，特别贫血的人群。你喜欢喝茶吗？你一天喝多少茶？在留言里面讨论一下吧！
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