小满，二十四节气之一，为夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

小满，地下升起的阳气充满地面，是全年最“接地气”的时候。

鸟语花香的清晨，人们穿着布鞋，接引地气，感受天地之精华；拈一朵被晨露打湿的花，斜插在窗前的青瓷瓶里，便开始了将满未满、知足的一天。

风吹麦浪绿渐黄，空气中飘荡着一阵阵麦香。这就是小满！

小满三候

第一候苦菜秀

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。

 

第二候靡草死

《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。

何谓"靡草"？七十二候集解中说"靡草葶苈之属。

葶苈是何物？在今人的印象中也有些生蔬，我们看看古人是怎么说的，在《本经》、《别录》、《救荒本草》等书中查到它有好多名字：大适,大室,萆篙,丁历,独行菜,腺茎独行菜,辣辣根,羊辣罐,拉拉罐,白花草,北美独行菜,美洲独行菜,播娘蒿,眉毛蒿,眉眉蒿,婆婆蒿,黄蒿,密密蒿,米米蒿,麦蒿,米蒿,北葶苈子,苦葶苈,华东葶苈子,甜葶苈。大致都说是一种可以入药的草。　　

第三候麦秋至

《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。

小时候经常在这样的季节时，上学的路上或回家的田间，和小伙伴们一起这样揉啊揉将要成熟的麦穗，一路到家，都吃饱了。

 

小满养生

注意疾病及皮肤问题，外出提神，小心内热，戒怒戒躁，多吃水果，坚持合理饮茶。

小满喝什么茶比较合适？

茶滋日月钟灵，凝聚了天地的精华，一盏盏茶汤中，是春夏秋冬且行且珍惜的问候。此时正处于春夏之交，除了吃苦菜之外，饮茶也有助于让人适应季节转变。茶杯中有着春天的痕迹，更透着对初夏的磨合，使人精神振奋，增强身体抵抗力，健康面对夏天。

熟普洱茶性温和甘醇，老少皆宜，并且有着疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏等诸多保健功效，非常适合时下品饮。

随着气温渐高，许多人就喜欢通过喝冷饮一类的东西来降降温，但是冷饮吃多了伤胃，这时候来点红茶，生津又清热。

小满，小满茶。小小的满足，便是大大的幸福。

我们真正想要的生活，其实没有那么复杂；我们真正想要的茶，其实也没有那么复杂，顺应天地之意，健康、纯粹、鲜爽、有机最好。品茶，就是停下来观望本心，人到了一定的年纪，再忙，也要学会坐下来，顺其自然，从茶里感受自然的平静，用心去体味季节的变化。