六月临近，气温开始持续上升，人体水分就更加容易流失。喝茶，不仅可以帮助及时补充水分；同时茶中还含有丰富的钾元素，通过喝茶可以补充人体确实的钾盐，有助于保持人体酸碱平衡，维持人体最基本的生理代谢。

除此之外，夏天天气炎热，饮食稍微不注意卫生就很容易滋生细菌，引起消化道疾病。茶叶中含有的具有抗菌、杀菌、改善肠道功能的微生物结构，不仅能够抑制有害细菌滋生，还可以促进有益细菌的繁殖，从而加强肠道的免疫功能。

 

在炎热的夏季，经常喝茶可以消暑气，那么你知道适合喝哪些茶吗？

消热解暑喝白茶

白茶制作方法很特别，也更为简单。把采下的新鲜茶叶，摊放在竹席上晾晒，或置于通风透光效果好的室内，让其自然萎凋。待晾晒至八九成干时，再用文火慢慢烘干即可。因此，白茶最大限度地保留了茶叶的营养成分和药用价值，是最自然、最健康、最绿色的茶饮品。

福建等白茶原产地居民自古就有用白茶清热毒、消炎症等习惯；而白茶中所富含的茶氨酸，更是具有退热、祛暑、解毒的功效。夏天常饮白茶，可以降火消炎、清热解毒，更有利于防暑降温。

 

静气提神喝绿茶

绿茶加工过程中没有经过发酵，其叶片中所含有的咖啡碱、维生素C等未遭到太大的破坏，所以具有缓解疲劳、振奋精神的作用。午休没休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯绿茶提神，让头脑变得更清醒，工作的效率也会提高。

且绿茶性微寒，滋味甘香并略带苦味，夏日饮用能达到消热祛暑、降燥解毒、止渴生津、强心提神的功效。绿茶中的茶多酚，抗氧化作用显著，夏日常饮还能起到消炎防辐射的作用。

 

温养脾胃喝普洱

夏天人消化功能减弱、抵抗力降低，食物中细菌易滋生，且日常食用瓜果生鲜的数量加大，很容易引起肠道疾病。那么普洱茶茶性温和，口味醇香润滑，具有暖胃、降脂等功效，十分适宜胃寒体虚的老人和女性在夏季饮用。

而且普洱熟茶作为黑茶中的大品类，在夏天饮用可以让胃液的分泌量提高，从而达到解油腻的效果，使人的食欲增强。同时，长期喝普洱可以加快脂肪的燃烧速度，有效的分解和消化脂肪，可以起到一些消脂减肥的作用。

 

消脂排毒乌龙茶

乌龙茶，又称青茶，是一种半发酵茶。因此它几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，有减肥之效。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，更是适合大多数人夏天饮用的茶类。

 

养颜开胃花果茶

夏天天气炎热，很容易引起大家胃口差、不想吃饭的症状。那么这时候如果泡上一杯花果茶：薄荷可以发汗，金桔柠檬补充维生素C的同时还可以提神醒脑，山楂利于消食，洛神花有美颜功效...酸甜可口、清新自然的味道，想一想整个人就放松了。