道家贵生，历来就是注重养生的，而且关于养生的方法比其他任何教派都要丰富和全面。道教博大精深，道家十二时辰养生法之喝茶时间，只不过是汪洋道海的一个小水滴，希望各位茶友在今后喝茶、饮茶的同时更注重养生，喝茶越喝身体越健康。福生无量天尊!

辰时喝茶

辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，这时候吃早饭、喝早茶补充营养。在道家看来这个时候是天地阳气最旺的时候，是最容易消化的时候。吃早饭后喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用，并且不会发胖，因为有脾经和胃经在运化。正确喝茶的时间是早饭后30分钟，但不宜超过9时，建议喝一些暖胃的滇红茶、祁门红茶。

 

未时喝茶

未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午时是指中午11点到13点，午时是心经当令。心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。午睡醒后喝上一杯普洱生茶或绿茶，提神醒脑。对人体起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

 

戌时喝茶

戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，道家修道之人在这时都是喝茶聊天休闲。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。这个时候建议选择喝普洱熟茶。普洱熟茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝普洱熟茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化

如果能每天坚持在辰时、未时、戌时这三个时段，喝上三泡清茶，不仅能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态，当然喝茶也要根据自己的体质和平时的喝茶习惯来进行。