你真的会喝茶吗？喝对时间了吗？

茶是中国文化的重要组成部分，具有几千年历史。泡茶、品茶逐渐地渗透我们的生活中。作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

 

我们要在对的时间喝茶。

1．饭后不宜立即喝茶

这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长。

 

2．空腹最好别喝茶

空腹喝茶对胃的伤害是非常大的，特别是早上我们一起床就喝茶是大忌，茶叶中中含有较多未经氧化的多酚类，醛类及酵类物质会刺激我们的肠胃黏膜，会让我们产生头晕、手脚无力等不良症状，特别是肠胃不好的人更需要注意，尤其是浓茶。最好在喝茶之前吃点点心或水果垫一下肚子，减少对肠胃的刺激。

 

3．醉酒后不宜喝茶

很多人在喝醉酒后习惯用茶去醒酒。其实，不然，茶不仅不能达到解酒的效果，反而会加大我们的肾脏和心脏的刺激作用。这是因为饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大的刺激作用，会影响肾功能，所以，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激。所以，心脏病患者酒后喝茶危害更大。