文学是里的夏天都是美好的，不管是仲夏夜之梦，还是中国诗词里的夏天风物，都有着别样的吸引力。或许这就是“心静自然凉”的体现，不过，我等凡人可没有这个境界，酷暑还是要消的，什么方法最管用呢？

山林野外消暑很管用？

估计承德避暑山庄大家都知道，没错，在没有机器制冷的古代，消暑只能靠清风和空气中的水蒸气啦。不管是避暑山庄，还是诗人们幽居的山村，都是绿树成荫、湖泊溪流皆备的地方，消暑降热妥妥的。

不信？看南北朝的《内园逐凉》：纳凉高树下，直坐落花中。舒服起来了，还要来个“提琴就竹筱，酌酒劝梧桐。”羡慕吧？

当然，也有放浪不羁的，“裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”脱光光说得简单估计没几个人敢做或是好意思做。

也有人是“兰舟斜缆垂扬下，只宜辅枕簟向凉亭披襟散发。”躺在湖上吧；“沈李浮瓜冰雪凉。竹方床”，这位是个惬意的吃货，湖边凉亭乐着呢。

 

现代避暑用何方？

虽然大家都知道山林湖泊是避暑圣地，但是现在城市钢筋水泥林立，找块山水清凉的地方实属难得，还想天天呆在里面不出来？又不是你家的地方。

还好，大家可以在空调房里躲着，吃水果喝茶聊天，或是在游泳池里泡着，以水包皮，效果还不错。

但是长期以往，空调病就来了。可知扬州人民在做完“水包皮”之后，还有个步骤是“皮包水”呢——饮茶去，调节身体机能平衡。

因为空调制冷的环境之下，一方面人的气孔长期处于闭合的状态，呼吸不好也无法排毒；另一方面，干燥的低温环境之下，其实人是处于失水的状态之下，且相对密闭的环境又使得空气质量较差，综合影响身体就出现了各种小毛病，俗称空调病。

所以，习惯用空调避暑的你，要记得时不时地喝点精品普洱茶来滋润滋润身心，茶性温和的春茶发酵的熟茶多喝几杯也没关系啦；

至于经常游泳的朋友，可能体内湿气比较重，那就喝柑普茶吧，新会核心产区的柑皮有祛湿理气的效果哟。

 

养生人士的消暑方法

最后说一个有点“作”的消暑方法，现在讲究返璞归真，有一些人觉得自然出汗之后身体就会比较惬意，暑气渐消。

方法是：关掉空调，在自然的室温之下泡茶，微热的茶汤喝得满头大汗，茶喝完，相当于做完一场运动，酣畅淋漓。当然，缺点也有，就是频频擦汗有点狼狈。