很多茶友和老骥一样都喜欢喝茶，因为，茶是我们一生中的挚友，也许，你身边的人都一个一个的离你而去，但是，茶还是对我们不离不弃，因为这种不离不弃，是与你心魂相交的。在生活中，我们与人相处是在语言上与人相处，而在平时，我们是用语言的沟通，但是，很多时候，我们因为与对方所处和各自的人生经历不同，就会出现很多差距，也会因此而造成许多矛盾。

但是，茶是与你的心灵相通的，因为你是什么样的心境，茶都会给你一种静，这种静，能够让我们安静下来思考很多东西。当我们静下心来，静静的泡一杯茶，当茶杯握在手里的那一刻开始，当它让你感受到那种无我的雅致的时候，你就已经可以从茶中领悟出禅的道理，从而解开你心中的疑惑。我们都知道茶有6境，当然，如果要达到这六种境界，我们就需要从选对合适自己的茶开始，因为只有这样，你才能得到内心的安宁和身体的健康，只有这样，我们才能够安心的修茶达到想要的境界。现在，大家就来和老骥一起看一看！

 

如何选择适合自己的茶？

1.什么样的人选择什么样的茶

喝茶不但能解渴，也是一种修养方式，因为茶的种类很多，各种茶叶的营养、保健成分都会有一定差异，适合不同身体条件的人们饮用。

养生需要遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。那么喝茶养生，也应当如此。身体比较虚弱的人，可以选择红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养，当然，也可以选择熟茶。青年人正处发育旺盛期，可以选择生茶。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，在喝茶时需要根据自己的身体情况，选择到底是该饮用生茶还是该饮用熟茶，如果实在不行，老骥建议，可以添加一些辅料。常年食肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择普洱生茶或者绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，老骥建议可以多喝生茶，熟茶也可以适当的喝一些。

 

2.怎样喝茶，才能够养生？

我在选择了适合自己的茶叶后，如何让它发挥最大功效，也是一门学问。不同的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。

保存：茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳；其次宜用铁听、木盒、竹盒等；塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。

冲泡：洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是我不赞同过度洗茶。如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。“但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。”

饮用：每天12克最适合。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。” 此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的生茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚泡上一壶熟茶，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。

功效：

（1）制作菜肴。炖肉或制作其他较油腻、有腥味的菜时，可以放点茶叶，有去油解腻的功效；

（2）茶叶渣可以晾干收好，和旧茶一起制成茶叶枕，特别适合夏天使用。如果茶叶的量不够，也可以制成小茶包，用来敷眼，可以缓解视疲劳；

（3）将泡过的茶叶晒干后撒在家中潮湿的地方，如床下，可以吸收湿气。

 

3.与茶结缘，是生活的一种风景

喝茶，不但能够养生，还可以养性。与茶结缘，慢慢的你会发现，它会变成一种生活方式。白居易有诗说：“春泥秧稻暖，夜火焙茶香”，夜、书、茶，是一道靓丽风景。茶至无味仍余香，人若无妄心自清。品茶，乃至品人生，要的是平实简约，雅致纯清。游走浮生，凡事要看清，看淡，且行且珍惜。意境如茶，浓时不骄，淡时而有余味，心境如禅，般若清栏，自若自清。禅在茶的余味里得道，茶在禅意里衍生。禅茶一味，亦是人生滋味，淡久生香。爱普洱茶的人，是一群茶痴，有的人为遇到一颗寻找多年的古茶树而热泪盈眶，他的生命已经和茶融为一体，以茶为媒，他和这个世界的博大连成了一体。

 

茶的六境

说完了该如何选择茶叶，想必，大家也知道自己该选择什么样的茶叶了吧，那么现在，老骥就给各位说一下，茶的6种境界，究竟是哪6种。

1.、境外之境

凡开始喝茶时，茶味都是一个样——苦的。茶味单一，味蕾尚未打开，甚至喝所有茶都是如此的感觉。此时，“茶味”尚未入境，故称“境外之境”。

 

2、初境

喝茶一小段时间后，对茶渐渐有了分辨的能力。可以喝到茶的苦涩甘甜，可以对茶的种类有明显的分别。再细分还是无法体会茶味，但已可以渐渐入境，故称“初境”。三、韵境

喝了更多的茶，可以更敏感地体会茶味的细节，开始能分辨入口时水与茶的结合度，茶汤的质感、厚度、绵度、饱满度，口感的留存度、生津、回甘、喉韵、舌底鸣泉等的茶味。此时，品茶者渐渐地追求茶的“韵”味，故称“韵镜”。

 

3、觉境

“觉”，不是睡觉的“觉”，是“发觉”的“觉”。当此时，喝茶已经是喝一种感觉：人泡茶的感觉，茶给人带来的感觉，人与人之间的感觉。

当此时，初境与韵境已可渐渐不再在意，而惊“觉”于生命的感知，一种美好或不良的气息都可以轻松被你捕捉。前辈们常说：此茶一看已经知道是什么样的了，不需要喝。当说的是此境。当此时，你已完成对生命的觉醒，故称“觉境”。

 

5、修境

既已达“觉境”，则应于觉悟后而入“修境”。茶本为药，可学之处甚多。如大地之平凡，却能生养万物，包容万物。低头向大地学习，对视则跟茶相见。

茶，性静而不燥，于平时中不见世间过，恬淡有度，平等待人。品茶或泡茶者，也该有此情志，以茶作媒，修心修身于平生，故称“修境”。

 

6、度境

修者，因慧根各有深浅，力度各有轻重。所修未必都能成佛成仙，然而，虽未必能达此境，也当发菩提心，发大宏愿，誓愿度尽众生，愿众生离苦得乐，皆成佛道。既以茶为缘，茶即为方便之门。

说完了这些，不知道才接触普洱茶的新茶友是否知道了自己该如何选择一款好茶？该如何以喝茶提高自己的修养。而老茶友们，是否知道了自己究竟处在哪一个境界？你们们想知道老骥处在哪个境界吗？这是秘密哦！