凡是都有个度。

首先，量的问题：真的口渴了再喝水，以一两口为度，达到解渴目的即可。

原因：喝水过多，增加肾脏负担。

其次，时间问题：申时（下午3点到5点）喝茶，此时段膀胱经当令，饮茶有助于膀胱经排毒。

反例：大晚上喝茶，然后睡不着，空耗阳气，对身体自然不好。

茶友  

喝茶这个我也有发言权了，我爷爷95岁了，他喝茶喝了75年！抽烟喝茶，听他说他一生只有这两个爱好，早上起床一根烟一杯茶，他的床头就是放烟壶跟茶杯！

现在身体很健康就是很瘦是真的，基本健康体检各项指标都标准没超！没有绝对说空腹喝茶对胃不好，主要是看喝的是什么样品种的茶，我是每天空腹喝熟普或者其他熟茶！上瘾的话，茶烟酒其实都是会上瘾的，接触久了就变成依赖！

 

茶友  

说下我自己，可以先告诉你茶天天喝也不好。

我比较爱喝绿茶尤其是龙井不管什么季节连续了有3年吧。直到前年开始只要一喝绿茶就裂心 烧胃的感觉很不舒服而且不管饭前饭后都是一样，一喝就肯定难受。

当时觉得蹊跷认为是茶的问题可换朋友的绿茶喝也一样，无奈找到一直买茶的店铺人家说把胃喝伤了 劝我别喝绿茶了多喝小米粥红茶什么的养胃的。

看来老话说的不无道理“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。 什么东西真的不能贪多。

 

茶友  

喝茶不能代替喝水。

研究显示，咖啡因的LD50为192mg/kg，对于一个成人来说，LD50大概在150-200mg/kg，这个大致等于80-100杯咖啡中所含的咖啡因。而茶叶中咖啡因的含量呢？

从图中可以看出，茶叶中的咖啡因含量还是远远低于LD50，但是这量已经明显不少了。一般建议的成人每天摄入咖啡因应在300mg以内，而更年期前后的女性应该更少。

另外，茶叶中的咖啡因具有利尿功效，会造成人体水分流失。因此喝茶补充的水分并不能等同于水的摄入量。

如果您体质好的话，每天沏茶2-3次为宜（干茶最多10-15g），如果体质差易失眠的，最好喝淡茶，干茶每天5g为宜。

 

茶友  

我有个卖茶的哥们，我经常有事没事就去他那里坐坐，泡上一壶茶，一碟小吃，料个一下午。

他每天因为生意的原因，基本喝不到白水，各色茶水轮流进肚。

终于有一天，我去他那里，他不喝茶了，给我泡了一壶，自己捧着白水，慢慢的小口的喝着。我问，怎么了？他说，喝茶喝成浅表性胃炎了。

茶叶里有益的成分，我想在大众的脑袋里以经根深蒂固了。但是它有害的成分，在市场经济和某些利益的驱使下，被刻意淡化了。

茶水中的茶碱，咖啡因，长期，高频率饮用，会对胃部造成非常强烈的伤害。而且长期饮茶，促进尿排空，身体各种微量元素会大量流失，造成各种并发症。

饮茶要适度，切莫过量。最健康的永远是白水，因为在几万年的适应过程中，人一直都是以喝白水为主的。你突然改变了水的摄入途径，怎么可能顶得住？