特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步、健身，每晚坚持看书。亦或是每天起来做一顿健康的早餐，每天一杯茶……这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执和一种态度，慢慢地它使人的生命质地有了不同，甚至天差地别。

自律是一件难能可贵的事情，特别是在这个物欲横流的年代，我们都会被这样那样的诱惑吸引，很快忘记要坚持的事情。

每天喝茶，是一种习惯，也是一种自律的表现。喝茶这个习惯一旦养成，你的生命质地就会与旁人截然不同！喝茶，会改变你的身体。

 

1765年，清人赵学敏《本草纲目.拾遗》卷六中写道：“普洱茶能治百病，如肚胀、受寒，用姜汤发散，出汗即愈，口破喉颈，慢热疼痛，用五分喷之过夜即盘”。

又言：“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒。虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄……普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也”。

上述记载是历代先民们通过长期饮用普洱茶，通过亲身反复多次体会而得出的宝贵经验。现代科学技术的发展使人们对普洱茶的保健作用有了更为科学的认识。除了古籍记载的消食解毒、生津化痰等。现代医学临床验证，普洱茶在降血压、降血脂、减肥、预防心脑血管疾病、防癌抗癌等方面还有明显的作用。

养成喝茶的习惯，每天喝普洱茶的人，身材不易肥胖，牙齿、皮肤都会比较好，患有大病得风险降低。

 

长期喝茶除了能改变人的身体，还有改变一个人的气质。经常喝茶的人，站在人群里，一定是气质最出众的那个。喝茶的人心宽，方式不计较。这样的人，大气沉稳，心宽的人，皮肤好精神好；喝茶的人内敛，不张扬，在人群中低头浅笑，不争不吵；喝茶的人一般有较高的文化修养，言行举止得体。他们懂得风度比容貌重要，一个人的风度是在长期的社会实践中和一定的文化氛围中逐渐形成的，是个人性格、气质、情趣、素养、精神世界和生活习惯的综合外在表现。喝茶的人很少动怒，他们用平和的心态对待每一泡茶，也用这种心态对待生活中的人和事，他们将平和养成了一种习惯。

永远不要小看一个每天坚持喝茶的人，日积月累，她的生命质地定与你有云泥之别。