喝茶本身是件极具情调和品味的事，不仅能陶冶我们的情操，更是能令我们的身体变得健康，但是相信不少细心的人也有发现，自从喝茶以后，牙齿颜色多少有了一定变化，有的人牙齿是变黄，有的人牙齿是变黑，下面就来看看“喝茶牙齿会变黑吗”这个问题的答案。

喝茶牙齿会变黑吗

有可能会。

茶水中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶有养生保健的功能，但同时茶水中还含有某些氧化物，在喝茶的过程中，氧化物会附着在牙齿上，时间长了后，牙齿表面会被蒙上一层茶垢，就像染色一样变黑变黄。

喝浓茶牙齿容易变黑

浓茶中含有的茶多酚、茶色素、茶多糖以及多酚类氧化物都比较多，在喝浓茶的过程中，因为茶水中氧化物的数量增多，自然附着在牙齿上的氧化物数量也会增多，因此导致牙齿更容易变黑。

频繁喝茶牙齿容易变黑

在中国有喝茶习惯的大部分都是中老年人家，当然年轻人中也有喜欢喝茶的，只不过人数相对很少，中老年人家因为喜欢喝茶，因此喝茶的频率通常都很高，一天下来喝个5-6杯不是问题，而因为频繁喝茶，牙齿和茶叶中的氧化物接触的次数也多，则更容易让牙齿被染色变黑。

喝完茶不及时刷牙牙齿容易变黑

喝完茶不及时刷牙，是导致牙齿因喝茶而变黑的重要原因之一，要知道每次喝完茶后，我们的牙齿上都会留下一定的氧化物，如果刷牙不勤快，这些氧化物就会日渐堆积在牙齿上，从而形成茶垢，导致牙齿被染色变黑。

 

怎样喝茶能预防牙齿变黑

1.少喝或不喝浓茶，每次喝茶时，将茶与水的比例控制在1：50至1：60，即1克茶叶用水50毫升至60毫升为宜。

2.适当的控制喝茶的次数，每天每人的茶叶用量应控制在5-15克左右。如果运动量大消耗多．或者进食偏多的人．每天的茶叶用量15-20克比较适宜。食肉量多的人，每天的茶叶用量可到达30克左右，这样有助于消化，减少脂肪的积聚。

3.早晚各刷一次牙，而如果当天喝茶较多，可根据自身情况，适当增加刷牙次数。

掌握这三点后，基本上喝茶是不会让牙齿变黑的了。