夏至，太阳直射北回归线，北半球的白昼达到一年中最长，而且越往北白昼越长。夏至的“至”，是极端、极度之意，所谓物极必反，夏至阳气最旺，过了夏至，阴气渐升，阳气渐降，白昼慢慢变短啦。此时适宜晚睡早起，这是顺应自然界的阴阳变化。同时也要注意补水，最好的方式就是饮茶。

普洱茶的好，越来越受到人们的肯定。随着科学的发展，科学家门也通过技术证明了普洱茶的各方有点。那么，如果从中医的观点看呢？普洱茶又有什么利弊呢？

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

普洱新出生茶苦涩味较重，渗泻力量凌厉，助消化力量要强些，空腹饮用一般人实在是不易承受；上等熟茶味道醇厚温和，力量温和绵长，较易承受，数泡之后温淡之味明显，对脾虚有湿体质的人极为受用。

对于普洱茶，清代著名中医学家赵学敏在所著《本草纲目拾遣》云：“普洱茶性温味香，产攸乐、革登……六茶山，以倚邦、蛮砖茶味较盛。味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩逐痰下气，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳。消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”

高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状。那么该如何来对付它们？通过喝茶也可以做到，不过这个喝茶也要“对症下药”的喝，避免“物极必反”，伤了身体。

 

夏季减肥多饮降脂茶-普洱茶

玫瑰普洱茶秘方

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。

饮料中加有大量的糖分或香精，对于减肥的人来说很不适宜，一些碳酸类饮料对肠胃也有影响。夏季要减肥的人，最好选用一些排毒利尿的茶饮，如玫瑰普洱茶，玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸闷、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不错。

肥胖人群

对于肥胖人群来说，夏天特别容易出汗，这就需要及时补充水分，增强体内新陈代谢。普洱茶含有大量维生素、氨基酸、磷脂等健康成分，有助于促进消化并及时为肥胖人士补充所需水分。

众所周知，普洱茶还有消脂美体的功效，喝普洱茶可以助促进消化、清除肠道多余垃圾，令人一身轻松，肥胖人群长期坚持饮用有助于减肥。

少汗人群

夏天还有这类出汗很少的人，中医认为是内热，这种出汗很少的人容易出现宣泄不畅，引发多种疾病风险，还容易出现畏热、烦躁等不良情绪。普洱茶可以利尿排泄，其咖啡碱成分能够刺激膀胱，清除血管和肠道垃圾，帮助这类人群宣泄排毒，补充人体出汗的功能，同时还可以增强体内自由基。

  

免疫力低下人群

对于免疫力低的人群来说，夏天是最佳的养病季节。所谓“冬病夏治”，就是说冬天的疾病要在夏天进行保养治疗。对于免疫力低下的人来说，在夏季不要过于贪凉，要尽量喝热饮，普洱茶就是一个极佳的选择。      

普洱茶营养元素极为丰富，可以为免疫力不佳人士补充营养，帮助其增强抵抗力。另外普洱茶有消暑降温的功效，可以帮助此类人群抵御高温的侵袭，防止中暑等夏季疾病的发生，让你平安一夏。

还有一个：茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳，其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净，不得有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。

夏至，喝茶一切从简。夏天更适合去一些依山傍水的地方，深入山林更是不错。在这些地方喝喝茶，必可清凉一夏。