喝茶能够让人平心静气，处变不惊。有人说喝茶要从娃娃抓起，不仅陶冶情操，还能让孩子在学泡茶中变得安静。也有人说小孩子不能喝茶，茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。那么您对孩子该不该喝茶持什么态度呢？下面是根据一些科学依据得出的结论。

1、无明确数据显示儿童不能饮茶

到目前为止，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。

2、儿童饮茶必须适度

儿童饮茶应当适度，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担；饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。

3、茶叶中的咖啡因不适合儿童

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益，只有咖啡因不适合未成年人，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

4、喝茶能促进儿童消化、增进食欲

小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

所以从科学角度出发，小孩子不是不能喝茶，而是一定要控制好量。严格控制饮茶量不但可以规避饮茶对孩子带来的坏处，而且对孩子的身体也有一定的好茶。

 

小孩子喝茶应注意：

1、儿童每日饮茶，不宜超过三杯。

饮茶好处不可忽略。不过茶叶专家也提醒，由于儿童时期心、脑、肾等各个脏器生长发育不全，代谢特点也与成人有异，所以父母在给儿童饮茶时，每日饮量不超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克)。

2、要禁止儿童喝浓茶。

因茶叶中的单宁易与食物中的铁质结合成不溶性的复合物，从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。

3、要控制好饮茶时间。

饭后不宜马上饮茶。茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。临睡前也不宜饮茶。茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋失眠。

喝茶总比让孩子每天喝其他的饮料要好得多。那么您对小孩子喝茶持什么态度呢？