喝茶养生，这是许多人都知道的事情，不同的人喝不同的茶，而且对于一些人群来说，喝茶更能有益身体健康。

1.常对屏幕的人

如今随着科技的快速发展，越来越多的电子产品进入人们的日常生活，而我们的皮肤整天裸露在各种电光屏下，上班办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏……皮肤从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽，BB霜越抹越厚，却解决不了根本问题。何不来杯茶，既健康，又能降低辐射。

茶叶中含有茶多酚类物质，能有效降低辐射。另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。所以，建议常对电脑办公的上班族，要养成喝茶的好习惯。

 

2肠胃不佳的人

不同的茶有不同的茶性，而喝茶也需要根据个人的体质来选择合适的茶饮。如果肠胃不佳，可以选择温和的熟普洱和红茶，这些茶非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。

长期饮用普洱茶可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。

 

3.常喝酒的人

喝酒交际是每个成年人都会遇到的问题，少量饮酒对身体健康有好处，但是如果长期饮酒，则会让肝胃受损，神经系统麻痹等危害健康的问题。

喝茶可以解决，但喝茶也是有讲究的，不适宜在酒后立即饮酒，另外，通常解决的最佳选择为普洱茶。普洱茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。而且普洱茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。但是，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。

 

4.常吸烟的人

很多人会把烟酒茶放在一起。但是比起喝酒，吸烟则是百害而无一利，吸烟是一种不健康的生活习惯。长期吸烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。

茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。

 

5.常熬夜的人

经常熬夜容易神经衰弱，而且也对肝脏有损，所以不建议长期熬夜。但有时候一些工作需要熬夜完成，那么此时你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。有研究证明，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。

劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。

建议以上五种人群可以养成喝茶的习惯，茶对身体健康有好处，但是值得注意的是喝茶也要了解茶性，看个人体质选择合适的茶，切记不要经常喝浓茶。