茶友A

凡是都有个度。

首先，量的问题：真的口渴了再喝水，以一两口为度，达到解渴目的即可。

原因：喝水过多，增加肾脏负担。

其次，时间问题：申时（下午3点到5点）喝茶，此时段膀胱经当令，饮茶有助于膀胱经排毒。

反例：大晚上喝茶，然后睡不着，空耗阳气，对身体自然不好。

 

茶友B

喝茶这个我也有发言权了，我爷爷95岁了，他喝茶喝了75年！抽烟喝茶，听他说他一生只有这两个爱好，早上起床一根烟一杯茶，他的床头就是放烟壶跟茶杯！

现在身体很健康就是很瘦是真的，基本健康体检各项指标都标准没超！没有绝对说空腹喝茶对胃不好，主要是看喝的是什么样品种的茶，我是每天空腹喝熟普或者其他熟茶！上瘾的话，茶烟酒其实都是会上瘾的，接触久了就变成依赖！

温馨提示：如果你胃不好，那么还是不要空腹喝茶啦！每个人的体质是不一样的。

 

茶友C

说下我自己，可以先告诉你茶天天喝也不好。

我比较爱喝绿茶尤其是龙井不管什么季节连续了有3年吧。直到前年开始只要一喝绿茶就裂心烧胃的感觉很不舒服而且不管饭前饭后都是一样，一喝就肯定难受。

当时觉得蹊跷认为是茶的问题可换朋友的绿茶喝也一样，无奈找到一直买茶的店铺。人家说把胃喝伤了，劝我别喝绿茶了多喝小米粥、红茶什么的养胃的。

看来老话说的不无道理“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。 什么东西真的不能贪多。

茶友D

喝茶不能代替喝水。

研究显示，咖啡因的LD50为192mg/kg，对于一个成人来说，LD50大概在150-200mg/kg，这个大致等于80-100杯咖啡中所含的咖啡因。而茶叶中咖啡因的含量呢？

从图中可以看出，茶叶中的咖啡因含量还是远远低于LD50，但是这量已经明显不少了。另外，茶叶中的咖啡因具有利尿功效，会造成人体水分流失。因此喝茶补充的水分并不能等同于水的摄入量。

如果您体质好的话，每天沏茶2-3次为宜（干茶最多10-15g），如果体质差易失眠的，最好喝淡茶，干茶每天5g为宜。

渴了自然是要喝水啊！喝水、喝茶都要适量，除非你的身体异于常人，可以喝无限多，那么另当别论。如果你是常人的话，那么你还是要茶、水配合喝，适量喝。渴了，喝水、喝茶都是可以的，但不能只喝茶，就像你不能挑食一样，物极必反。