“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”又到了让人沉醉、让人欢喜的夏日。此时，最喜欢乘一叶扁舟，在莲叶中穿梭。但这对于生活在北方的人们来说，似乎太遥远。那么，在这个全国各地气温普遍升高，出门需要勇气，做事需要毅力，但还是挡不住热气的季节，我们该怎么办呢？

特别是对于“宁可三日无肉，不可一日无茶”的茶客来说，怎么在这个炎热的夏天让茶与我们红尘作伴、活的潇潇洒洒呢？此文献给不可无茶的茶客，让你喝出健康，喝出快乐。

 

俗话说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”没错，不同的季节、不同的时段都应该喝不同的茶。

夏季，是一个高温闷热的季节，空气十分潮湿，人体内也容易积累湿气，吃油腻的东西容易积食，不消化；加上天气不适宜，人容易上火，心情也易烦躁。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。绿茶是很多人夏季的上佳之选，因为绿茶能除湿去火。但是，绿茶性寒，所以不宜多饮和长期饮用。建议大家在喝绿茶以后，选择一些普洱生茶、普洱熟茶或者红茶来调节。

 

普洱茶分生茶和熟茶两种。生茶茶性微凉，可以下火，但是喝熟茶更有利于保护肠胃。所以，很多喜欢生茶的朋友也会时不时的泡上一杯熟茶。熟茶茶性温和，具有养胃护胃，调理肠道环境的功效。普洱茶中的咖啡碱还可提高胃液分泌，增进食欲。熟茶中的部分成分还能改善肠道微生物环境，养胃护胃。

普洱生茶相比于绿茶来说，刺激性要小很多，并且更具变化之美，所以很多朋友也会选择在夏季来一杯普洱生茶。普洱生茶无论是从汤色还是香气、亦或是其它都与夏季那么的般配。在炎热烦躁的午后，一杯茶，一缕香，整个人仿佛都静了下来……

夏季其实人的身体很脆弱，需要我们细心呵护。无论是饮食还是品茶都应该综合起来进行，而不是一味的偏重于某一种。加强锻炼，合理规律饮食，用一杯适宜的茶搭配一袭美好的心情。