在夏季这个雨水比较多的季节，潮湿的气候更加容易加重体内的湿气。对于爱喝茶的我们来说，怎样喝茶才能更好的调节呢？

普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶。生茶茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

 

绿茶

夏天，是一个火热的季节，喝茶人自然会对绿茶情有独钟。喝茶除湿气自然也是可以喝一些绿茶的。

绿茶未经发酵，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有的咖啡碱、茶多酚等成分能够比较全面的被保留。

但绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，也可以喝一些其它温性的茶品来补充。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

 

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气。

关于湿气重喝什么茶好，本身并没有一个完完全全正确的答案。每个人的体质不一样，对茶品的感知度也不一样，所以，我们应该根据自己的体质来综合选择适合自己的茶品，而不是局限在某一品种之中。

这样既能感受到每一种茶的魅力，也能在有利于自己身体健康的情况下，选择自己喜欢的茶品。